Складчина Каталог
Мои курсы

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 8

156 участников
АА Автор Андрей Анучин

О чём курс

Ваше тело может двигаться свободнее и грациознее, если вы научитесь перенастраивать взаимосвязь между мышцами шеи, таза и позвоночника. В этой части курса автор показывает, как через осознанные, медленные движения корректировать паттерны, заложенные в раннем младенчестве.

Внутри разбираются конкретные практики:

  • Упражнения на баланс со скрещенными ногами для улучшения координации.
  • Техники расслабления мускулатуры через изменение положения головы.
  • Интеграция движений спины и бедер через имитацию плавательных паттернов.
  • Подготовительные упражнения для эффективного ползания на четвереньках, чтобы исправить осанку и облегчить походку.

Материал подойдет всем, кто хочет избавиться от зажимов, улучшить двигательный контроль и сделать свои движения в повседневной жизни менее энергозатратными.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Урок «Стоим со скрещенными ногами»: развитие равновесия и координации.
  • Урок «Посадка головы влияет на состояние мускулатуры»: связь положения головы с общим тонусом тела.
  • Урок «Лягушачьи лапки»: интеграция движений ног, позвоночника и бедер.
  • Урок «Подготовка к ползанию на четвереньках»: проработка взаимосвязи позвоночника, таза, живота и плечевого пояса.
Складчина создана 23 июня 2023 г.

Теги курса

Навыки
Метод ФельденкрайзаСоматическое движение
Проблемы
Боль в телеОграничение движений

Часть курса: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза

Модули курса

Материалы приобретаются отдельно. Выберите нужную тему и откройте её карточку.

  1. Часть 1 Можно купить 80 ₽ →
  2. Часть 2 Можно купить 80 ₽ →
  3. Часть 3. Дыхание Можно купить 80 ₽ →
  4. Часть 4 Можно купить 80 ₽ →
  5. Часть 5 Можно купить 80 ₽ →
  6. Часть 6 Можно купить 80 ₽ →
  7. Часть 7 Можно купить 80 ₽ →
  8. Часть 8Вы здесь Можно купить 80 ₽ →
  9. Часть 9 Можно купить 80 ₽ →
  10. Часть 10 Можно купить 80 ₽ →
  11. Часть 11 Можно купить 80 ₽ →
  12. Часть 12 Можно купить 80 ₽ →
  13. Часть 13 Можно купить 80 ₽ →

Другие материалы автора 12

АА Андрей Анучин Все материалы
Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз Здоровье и осознавание тазового дна Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз Здоровье и осознавание тазового дна 94 ₽ 200 ₽ −53%Динамика мышц тазового дна в положении сидя. Урок 5 из курса Д. Боуз Осознавание и здоровье тазового дна Динамика мышц тазового дна в положении сидя. Урок 5 из курса Д. Боуз Осознавание и здоровье тазового дна 80 ₽ 200 ₽ −60%Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №16 Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №16 80 ₽ 1 180 ₽ −93%Л Легкие руки и кисти. Упражнения для хорошей осанки, свободного дыхания, легких рук и кистей 106 ₽ 2 900 ₽ −96%Освобождаем позвоночник, улучшаем координацию. Урок М.Фельденкрайза из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско Освобождаем позвоночник, улучшаем координацию. Урок М.Фельденкрайза из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско 80 ₽ 200 ₽ −60%Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье 129 ₽ 600 ₽ −79%Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14 Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14 80 ₽ 1 180 ₽ −93%Я Модульный курс - Ясное зрение Модулей: 3 · Материалы отдельноСекреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна 80 ₽ 2 900 ₽ −97%Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №15 Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №15 80 ₽ 1 180 ₽ −93%Задействуем брюшной пресс. Занятие 3 из курса Д. Боуз Осознавание и тазовое дно. Урок соматического движения Задействуем брюшной пресс. Занятие 3 из курса Д. Боуз Осознавание и тазовое дно. Урок соматического движения 80 ₽ 200 ₽ −60%Больше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско Больше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско 80 ₽ 200 ₽ −60%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 2 360 ₽