Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 5
О чём курс
Постоянный стресс и сидячий образ жизни часто приводят к сутулости и зажимам в плечевом поясе, которые этот курс помогает устранить через осознанные движения. Практика основана на методе Фельденкрайза и книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Внутри разбираются техники координации мышц спины и рук, способы расслабления глаз через кисти, а также упражнения для вращения плеч и бедер. Занятия подходят всем, кто хочет избавиться от физического напряжения, улучшить осанку, освободить дыхание и научиться двигаться более грациозно, задействуя ресурсы всего тела, а не только отдельных групп мышц.
Программа обучения
- Урок «Легко поднимаем руки» (по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки»)
- Урок «Вращение плечом и бедром» (по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки»)
- Урок «Глаза и кисти» (по курсу «Ясное зрение»)
- Урок «Поворачиваем руки в одном и в противоположных направлениях» (по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки»)
Теги курса
Другие материалы автора 12
АА Андрей Анучин Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».