Складчина Каталог
Мои курсы

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 5

160 участников
АА Автор Андрей Анучин

О чём курс

Постоянный стресс и сидячий образ жизни часто приводят к сутулости и зажимам в плечевом поясе, которые этот курс помогает устранить через осознанные движения. Практика основана на методе Фельденкрайза и книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Внутри разбираются техники координации мышц спины и рук, способы расслабления глаз через кисти, а также упражнения для вращения плеч и бедер. Занятия подходят всем, кто хочет избавиться от физического напряжения, улучшить осанку, освободить дыхание и научиться двигаться более грациозно, задействуя ресурсы всего тела, а не только отдельных групп мышц.

Программа обучения

  • Урок «Легко поднимаем руки» (по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки»)
  • Урок «Вращение плечом и бедром» (по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки»)
  • Урок «Глаза и кисти» (по курсу «Ясное зрение»)
  • Урок «Поворачиваем руки в одном и в противоположных направлениях» (по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки»)
Складчина создана 23 июня 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Метод ФельденкрайзаСоматика
Проблемы
СкованностьБоль в теле

Другие материалы автора 12

АА Андрей Анучин Все материалы
У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 1 80 ₽ 2 360 ₽ −97%Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство 80 ₽ 1 900 ₽ −96%У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 13 80 ₽ 1 180 ₽ −93%Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14 Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14 80 ₽ 1 180 ₽ −93%Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна 80 ₽ 2 900 ₽ −97%У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 7 80 ₽ 4 130 ₽ −98%У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12 80 ₽ 1 180 ₽ −93%Я Ясное зрение. Модуль 1. Глаза и руки 80 ₽ 1 900 ₽ −96%У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 6 80 ₽ 1 770 ₽ −95%Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №16 Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №16 80 ₽ 1 180 ₽ −93%У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 2 80 ₽ 2 950 ₽ −97%У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 3. Дыхание 80 ₽ 2 360 ₽ −97%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Ф
Можно купить
496 ₽ 5 000 ₽ −90%
Оплатили 24

Физическая реабилитация поясничного отдела позвоночника

Владимир Арьков
Спиральная гимнастика "Гармония" Можно купить
132 ₽ 4 200 ₽ −97%
Оплатили 86

Спиральная гимнастика "Гармония"

Колдаев
Здоровье и баланс Можно купить
250 ₽ 3 490 ₽ −93%
Оплатили 11

Здоровье и баланс

Mari Stretching
Гибкое тело Можно купить
80 ₽ 3 990 ₽ −98%
Оплатили 11

Гибкое тело

Амира Гуру
Комплекс упражнений для осанки, здоровья шеи и плечевого пояса Можно купить
94 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 69

Комплекс упражнений для осанки, здоровья шеи и плечевого пояса

Мария Будник
Д
Предзаказ
1 625 ₽ 3 700 ₽ −56%
Оплатили 3

Детская эстафета: Здоровая спина

Анна Мельникова
В
Можно купить
108 ₽ 3 085 ₽ −96%
5.0
Оплатили 85

Видеосеминары 3.5 и 3.6 для 3 курса обучения по прикладной кинезиологии

Людмила Васильева
И
Можно купить
120 ₽ 490 ₽ −76%
Оплатили 20

Избавьтесь от боли и зажимов в позвоночнике и суставах

Татьяна Панюшкина
80 ₽ 2 360 ₽