Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 5

Постоянный стресс и сидячий образ жизни часто приводят к сутулости и зажимам в плечевом поясе, которые этот курс помогает устранить через осознанные движения. Практика основана на методе Фельденкрайза и книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Внутри разбираются техники координации мышц спины и рук, способы расслабления глаз через кисти, а также упражнения для вращения плеч и бедер. Занятия подходят всем, кто хочет избавиться от физического напряжения, улучшить осанку, освободить дыхание и научиться двигаться более грациозно, задействуя ресурсы всего тела, а не только отдельных групп мышц.