Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 4

Ваши плечи, руки и кисти постоянно перенапрягаются из-за сидячей работы и привычных паттернов движения — здесь показывают, как перенести нагрузку с мелких мышц на скелетную структуру и мощные мышцы таза. Метод Фельденкрайза, используемый в уроках, помогает восстановить естественную связь между конечностями и позвоночником.

Внутри курса разбираются:

• Синхронизация движения рук с импульсом от таза, стоп и позвоночника.
• Снятие хронического напряжения в области плечевого пояса и кистей.
• Техники работы сидя, стоя на коленях и лежа для максимальной проработки тела.

Материал будет полезен тем, кто хочет избавиться от сутулости и «зажатых» плеч, а также всем, кто работает за компьютером и испытывает усталость в руках. В результате вы научитесь двигаться с меньшими усилиями, улучшите осанку и вернете легкость в движениях.