Складчина Каталог
Мои курсы

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №15

101 участник
АА Автор Андрей Анучин

О чём курс

Работа с ведущей рукой

Андрей Анучин проводит два урока соматического движения по методу Фельденкрайза: исследование движений ведущей руки и поворот со спины на бок с помощью её вытягивания. В первом уроке вы наблюдаете движения запястья, локтя и плеча; больше всего времени отведено запястью. Движения небольшие, поэтому практику можно выполнять даже в кровати.

По словам автора, работа с привычным напряжением помогает ощутить лёгкость в кисти, руке и соответствующей половине тела. Он также связывает урок с расслаблением, засыпанием и отдыхом.

Поворот со спины на бок

Во втором уроке вы исследуете, как направление вытягивания руки влияет на поворот тела. Занятие включает разные движения и активности, часть которых знакома по предыдущим урокам. Автор предлагает обратить внимание на согласованную работу частей тела во время поворота.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Урок «Работаем с ведущей рукой» (исследование движения в запястье, локтевом и плечевом суставах, развитие осознанности напряжения)
  • Урок «Поворот со спины на бок с помощью вытягивания руки» (интеграция движения руки и всего корпуса для мягкого поворота)
Складчина создана 29 января 2024 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Физиотерапевт
Навыки
Метод Фельденкрайза
Проблемы
Боль в телеОграниченная подвижность

Другие материалы автора 12

АА Андрей Анучин Все материалы
Задействуем брюшной пресс. Занятие 3 из курса Д. Боуз Осознавание и тазовое дно. Урок соматического движения Задействуем брюшной пресс. Занятие 3 из курса Д. Боуз Осознавание и тазовое дно. Урок соматического движения 80 ₽ 200 ₽ −60%Спокойная челюсть, милое лицо Спокойная челюсть, милое лицо 82 ₽ 2 900 ₽ −97%Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье 129 ₽ 600 ₽ −79%Координируем руки и ноги. Урок 2.8 Координируем руки и ноги. Урок 2.8 100 ₽ 200 ₽ −50%Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Больше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско Больше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско 80 ₽ 200 ₽ −60%Я Модульный курс - Ясное зрение Модулей: 3 · Материалы отдельноУрок соматического движения Активизация левой и правой сторон тазового дна из цикла уроков З. Боуз Урок соматического движения Активизация левой и правой сторон тазового дна из цикла уроков З. Боуз 80 ₽ 200 ₽ −60%Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14 Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14 80 ₽ 1 180 ₽ −93%Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна 80 ₽ 2 900 ₽ −97%Урок Гибкая спина Урок Гибкая спина 80 ₽ 200 ₽ −60%Ясное зрение по методу Фельденкрайза Ясное зрение по методу Фельденкрайза 168 ₽ 7 500 ₽ −98%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 180 ₽