Складчина Каталог
Мои курсы

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 3. Дыхание

5,0 173 участника
АА Автор Андрей Анучин

О чём курс

Ваше тело привыкло двигаться скованно, удерживая плечи и таз в неподвижном состоянии, что со временем лишает походку легкости и грации. Внутри курса разбираются соматические техники, которые возвращают свободу диафрагмальному дыханию и снимают мышечные зажимы, препятствующие естественным движениям.

В основе программы лежат классические уроки Томаса Ханны и Моше Фельденкрайза, направленные на осознанное управление мышцами туловища. Вы научитесь работать с дыхательными объемами в разных положениях — лежа на спине, боку и животе, учитывая влияние силы тяжести на ваше тело. Эти практики помогают восстановить природную гибкость и сделать процесс дыхания более глубоким при минимуме физических усилий. В результате занятий осанка становится более гармоничной, а ноги обретают устойчивость и легкость при ходьбе.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 05.09.2022 | Осенние уроки на дыхание. Урок 1. «Радиальное дыхание»
  • 19.09.2022 | Осенние уроки на дыхание. Урок 2. «Улучшение дыхания» (по Томасу Ханне)
  • 26.09.2022 | Осенние уроки на дыхание. Урок 3. «Дыхательные объемы» (по Д. Бикфорду)
  • 24.04.2023 | Урок «Улучшаем дыхание» (по М. Фельденкрайзу «Вечерние занятия в Сан-Франциско»)
Складчина создана 23 июня 2023 г.

Теги курса

Навыки
Метод ФельденкрайзаСоматическое движение
Проблемы
Хронические болиОграниченная подвижность

Часть курса: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза

Модули курса

Материалы приобретаются отдельно. Выберите нужную тему и откройте её карточку.

  1. Часть 1 Можно купить 80 ₽ →
  2. Часть 2 Можно купить 80 ₽ →
  3. Часть 3. ДыханиеВы здесь Можно купить 80 ₽ →
  4. Часть 4 Можно купить 80 ₽ →
  5. Часть 5 Можно купить 80 ₽ →
  6. Часть 6 Можно купить 80 ₽ →
  7. Часть 7 Можно купить 80 ₽ →
  8. Часть 8 Можно купить 80 ₽ →
  9. Часть 9 Можно купить 80 ₽ →
  10. Часть 10 Можно купить 80 ₽ →
  11. Часть 11 Можно купить 80 ₽ →
  12. Часть 12 Можно купить 80 ₽ →
  13. Часть 13 Можно купить 80 ₽ →

Другие материалы автора 12

АА Андрей Анучин Все материалы
Урок соматического движения Активизация левой и правой сторон тазового дна из цикла уроков З. Боуз Урок соматического движения Активизация левой и правой сторон тазового дна из цикла уроков З. Боуз 80 ₽ 200 ₽ −60%Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз Здоровье и осознавание тазового дна Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз Здоровье и осознавание тазового дна 94 ₽ 200 ₽ −53%Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения для спокойного исцеляющего сна 80 ₽ 2 900 ₽ −97%Освобождаем позвоночник, улучшаем координацию. Урок М.Фельденкрайза из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско Освобождаем позвоночник, улучшаем координацию. Урок М.Фельденкрайза из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско 80 ₽ 200 ₽ −60%Координируем руки и ноги. Урок 2.8 Координируем руки и ноги. Урок 2.8 100 ₽ 200 ₽ −50%Урок Гибкая спина Урок Гибкая спина 80 ₽ 200 ₽ −60%Спокойная челюсть, милое лицо Спокойная челюсть, милое лицо 82 ₽ 2 900 ₽ −97%Л Легкие руки и кисти. Упражнения для хорошей осанки, свободного дыхания, легких рук и кистей 106 ₽ 2 900 ₽ −96%Заземление: опора, устойчивость, баланс Заземление: опора, устойчивость, баланс 75 ₽ 1 900 ₽ −96%Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №15 Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №15 80 ₽ 1 180 ₽ −93%Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье 129 ₽ 600 ₽ −79%Больше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско Больше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско 80 ₽ 200 ₽ −60%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 2 360 ₽