Складчина Каталог
Мои курсы

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 6

159 участников
АА Автор Андрей Анучин

О чём курс

Постоянное напряжение в кистях и плечах из-за работы за компьютером снимается через интегральные движения всего тела по методу Фельденкрайза. Автор показывает, как переобучить привычные паттерны движения, чтобы избавиться от зажимов в руках и улучшить осанку. В основе лежит работа с координацией плечевого пояса и таза, которая делает походку более легкой, а диагональные движения при ходьбе — осознанными. Вы научитесь снимать накопленную усталость в запястьях и локтях, используя мягкие техники из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки».

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Урок «Вытягивание и перекат» (09.01.2023): исследование координации между плечами и тазом для улучшения походки.
  • Урок «Круги локтями и плечами» (16.01.2023): проработка кистей, локтей и плечевого пояса в положении сидя для офисных сотрудников.
  • Урок «Расслабляем запястья» (30.01.2023): упражнения в положении лежа для снятия привычного напряжения с кистей.
Складчина создана 23 июня 2023 г.

Теги курса

Навыки
Метод ФельденкрайзаСоматика
Проблемы
Боль в теле

Часть курса: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза

Модули курса

Материалы приобретаются отдельно. Выберите нужную тему и откройте её карточку.

  1. Часть 1 Можно купить 80 ₽ →
  2. Часть 2 Можно купить 80 ₽ →
  3. Часть 3. Дыхание Можно купить 80 ₽ →
  4. Часть 4 Можно купить 80 ₽ →
  5. Часть 5 Можно купить 80 ₽ →
  6. Часть 6Вы здесь Можно купить 80 ₽ →
  7. Часть 7 Можно купить 80 ₽ →
  8. Часть 8 Можно купить 80 ₽ →
  9. Часть 9 Можно купить 80 ₽ →
  10. Часть 10 Можно купить 80 ₽ →
  11. Часть 11 Можно купить 80 ₽ →
  12. Часть 12 Можно купить 80 ₽ →
  13. Часть 13 Можно купить 80 ₽ →

Другие материалы автора 12

АА Андрей Анучин Все материалы
Освобождаем позвоночник, улучшаем координацию. Урок М.Фельденкрайза из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско Освобождаем позвоночник, улучшаем координацию. Урок М.Фельденкрайза из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско 80 ₽ 200 ₽ −60%Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Динамика мышц тазового дна в положении сидя. Урок 5 из курса Д. Боуз Осознавание и здоровье тазового дна Динамика мышц тазового дна в положении сидя. Урок 5 из курса Д. Боуз Осознавание и здоровье тазового дна 80 ₽ 200 ₽ −60%Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз Здоровье и осознавание тазового дна Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз Здоровье и осознавание тазового дна 94 ₽ 200 ₽ −53%Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье 129 ₽ 600 ₽ −79%Урок соматического движения Активизация левой и правой сторон тазового дна из цикла уроков З. Боуз Урок соматического движения Активизация левой и правой сторон тазового дна из цикла уроков З. Боуз 80 ₽ 200 ₽ −60%Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №16 Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №16 80 ₽ 1 180 ₽ −93%Ясное зрение по методу Фельденкрайза Ясное зрение по методу Фельденкрайза 168 ₽ 7 500 ₽ −98%Заземление: опора, устойчивость, баланс Заземление: опора, устойчивость, баланс 75 ₽ 1 900 ₽ −96%Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №15 Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №15 80 ₽ 1 180 ₽ −93%Координируем руки и ноги. Урок 2.8 Координируем руки и ноги. Урок 2.8 100 ₽ 200 ₽ −50%Урок Гибкая спина Урок Гибкая спина 80 ₽ 200 ₽ −60%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 770 ₽