Курс осознанного расслабления

Name: Курс осознанного расслабления
Price: 42 RUB
Availability: InStock

65 участников

О чём курс

Живете в состоянии хронического стресса и не знаете, как быстро вернуть ресурсное состояние? Внутри курса разбираются методики, которые позволяют переключать нервную систему в режим спокойствия без медикаментов и длительных практик.

Автор — психотерапевт и преподаватель с 20-летним стажем — обучает физиологическим методам контроля состояния:

Активизация парасимпатики через специфические дыхательные пат，ны.
Точечная работа с мышечными зажимами, вызванными стрессом (шея, зона между лопаток).
Управление эмоциональным фоном через техники концентрации внимания.

Материал будет полезен тем, кто ищет способ самостоятельно поддерживать психоэмоциональное равновесие и хочет избавиться от накопившегося телесного напряжения.

Программа обучения

Техники расслабления через концентрацию внимания (3 метода)
Метод активизации парасимпатической нервной системы через дыхание
Упражнения для снятия хронического напряжения в области шеи и межлопаточной зоны
Методы контроля и управления эмоциями

Складчина создана 6 июня 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

КР Кирилл Ржаной Все материалы

Медитация в условиях мегаполиса. Курс для преподавателей 1 800 ₽ 18 000 ₽ −90%

Крепкая психика. Железные Нервы 1 563 ₽ 8 900 ₽ −82%М Методы психосоматики в йоге 405 ₽ 2 300 ₽ −82%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 42 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».