Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 11

Name: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 11
Price: 80 RUB
Availability: InStock

113 участников

О чём курс

Избыточное напряжение в спине и пояснице часто вызвано «рефлексом зеленого света» — автоматическим паттерном, который ограничивает свободу движений. В этой части курса акцент сделан на поиске новых способов организации тела, чтобы вместо привычного принуждения мышц к работе обрести легкость и вариативность движений.

Внутри разбираются два практических занятия:

Наклоны ног с опорой на руки: развитие координации и управления мышечными цепями через сложные положения тела.
Управление разгибателями спины: техника из книги Т. Ханна «Искусство не стареть», нацеленная на снятие хронического напряжения в области поясницы.

Занятия помогают осознать связь между шаблонами мышления и паттернами движения в теле. В результате вы научитесь замечать микронапряжения, выравнивать симметрию тела в покое и восстанавливать естественный тонус мышц без изнурительных тренировок.

Программа обучения

Урок «Наклоняем скрещенные согнутые ноги с треугольником из рук»
Урок «Управление разгибателями спины» (на основе книги Т. Ханна «Искусство не стареть»)

Складчина создана 16 сентября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АА Андрей Анучин Все материалы

Я Ясное зрение. Модуль 1. Глаза и руки 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Спокойная челюсть, милое лицо 82 ₽ 2 900 ₽ −97%

Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство 80 ₽ 1 900 ₽ −96%У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 8 80 ₽ 2 360 ₽ −97%М Модульный курс - Ясное зрение. Модуль 3. 40 ₽ 1 900 ₽ −98%

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14 80 ₽ 1 180 ₽ −93%У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 3. Дыхание 80 ₽ 2 360 ₽ −97%

Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье 99 ₽ 600 ₽ −84%Я Ясное зрение. Модуль 2 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Бодидинамические структуры характера 882 ₽ 15 000 ₽ −94%У Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 6 80 ₽ 1 770 ₽ −95%

Ясное зрение по методу Фельденкрайза 168 ₽ 7 500 ₽ −98%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».