Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 13

Скованность в центре тела и привычка к ограниченным движениям приводят к потере легкости в походке и возникновению сенсомоторной амнезии. Данный материал базируется на упражнениях доктора Моше Фельденкрайза и книге Томаса Ханны «Соматика», предлагая иной подход к работе с мышцами: вместо силового укрепления здесь развивают способность мозга осознавать и контролировать тело.

Внутри разбираются два направления:

• Управление мышцами шеи и плечевого пояса — урок, выполняемый сидя, который учит освобождать зажимы через концентрацию внимания.
• Улучшение походки — комплекс упражнений на восстановление подвижности таза, скручивания туловища и правильного перекрестного паттерна ходьбы.

Занятия направлены на создание новых нейронных программ, которые позволяют избавиться от накопившейся мышечной скованности и вернуть телу естественную легкость движений без лишних усилий.