Складчина Каталог
Мои курсы

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 13

115 участников
АА Автор Андрей Анучин

О чём курс

Скованность в центре тела и привычка к ограниченным движениям приводят к потере легкости в походке и возникновению сенсомоторной амнезии. Данный материал базируется на упражнениях доктора Моше Фельденкрайза и книге Томаса Ханны «Соматика», предлагая иной подход к работе с мышцами: вместо силового укрепления здесь развивают способность мозга осознавать и контролировать тело.

Внутри разбираются два направления:

  • Управление мышцами шеи и плечевого пояса — урок, выполняемый сидя, который учит освобождать зажимы через концентрацию внимания.
  • Улучшение походки — комплекс упражнений на восстановление подвижности таза, скручивания туловища и правильного перекрестного паттерна ходьбы.

Занятия направлены на создание новых нейронных программ, которые позволяют избавиться от накопившейся мышечной скованности и вернуть телу естественную легкость движений без лишних усилий.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Урок «Управляем мышцами шеи и плечевого пояса» (на основе книги Т. Ханна «Соматика»)
  • Урок «Улучшение походки» (на основе книги Т. Ханна «Соматика. Искусство не стареть»)
Складчина создана 21 ноября 2023 г.

Теги курса

Навыки
Метод ФельденкрайзаСоматика
Проблемы
Боли в телеОграничение движений

Часть курса: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза

Модули курса

Материалы приобретаются отдельно. Выберите нужную тему и откройте её карточку.

  1. Часть 1 Можно купить 80 ₽ →
  2. Часть 2 Можно купить 80 ₽ →
  3. Часть 3. Дыхание Можно купить 80 ₽ →
  4. Часть 4 Можно купить 80 ₽ →
  5. Часть 5 Можно купить 80 ₽ →
  6. Часть 6 Можно купить 80 ₽ →
  7. Часть 7 Можно купить 80 ₽ →
  8. Часть 8 Можно купить 80 ₽ →
  9. Часть 9 Можно купить 80 ₽ →
  10. Часть 10 Можно купить 80 ₽ →
  11. Часть 11 Можно купить 80 ₽ →
  12. Часть 12 Можно купить 80 ₽ →
  13. Часть 13Вы здесь Можно купить 80 ₽ →

Другие материалы автора 12

АА Андрей Анучин Все материалы
Задействуем брюшной пресс. Занятие 3 из курса Д. Боуз Осознавание и тазовое дно. Урок соматического движения Задействуем брюшной пресс. Занятие 3 из курса Д. Боуз Осознавание и тазовое дно. Урок соматического движения 80 ₽ 200 ₽ −60%Я Модульный курс - Ясное зрение Модулей: 3 · Материалы отдельноБольше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско Больше гибкости чем у ребёнка. Урок из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско 80 ₽ 200 ₽ −60%Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз Здоровье и осознавание тазового дна Активизация передней и задней поверхностей тазового дна. Урок 4 из курса Д. Боуз Здоровье и осознавание тазового дна 94 ₽ 200 ₽ −53%Урок соматического движения Активизация левой и правой сторон тазового дна из цикла уроков З. Боуз Урок соматического движения Активизация левой и правой сторон тазового дна из цикла уроков З. Боуз 80 ₽ 200 ₽ −60%Динамика мышц тазового дна в положении сидя. Урок 5 из курса Д. Боуз Осознавание и здоровье тазового дна Динамика мышц тазового дна в положении сидя. Урок 5 из курса Д. Боуз Осознавание и здоровье тазового дна 80 ₽ 200 ₽ −60%Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье Подписка на контент Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье 129 ₽ 600 ₽ −79%Освобождаем позвоночник, улучшаем координацию. Урок М.Фельденкрайза из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско Освобождаем позвоночник, улучшаем координацию. Урок М.Фельденкрайза из цикла Вечерние занятия в Сан-Франциско 80 ₽ 200 ₽ −60%Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье Без надрыва, с интересом. Соматика, мышление, здоровье 194 ₽ 600 ₽ −68%Ясное зрение по методу Фельденкрайза Ясное зрение по методу Фельденкрайза 168 ₽ 7 500 ₽ −98%Заземление: опора, устойчивость, баланс Заземление: опора, устойчивость, баланс 75 ₽ 1 900 ₽ −96%Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14 Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14 80 ₽ 1 180 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 180 ₽