Здоровое ощущение тела
О чём курс
Хроническое мышечное напряжение и психосоматические боли часто возникают из-за утраты контакта с физическим состоянием организма. Этот практикум помогает восстановить естественную связь между психикой и телом, чтобы перестать тратить энергию на внутренние зажимы и вернуть ресурсное состояние.
В основе материала лежат конкретные телесные практики, разделенные на два этапа: глубокая «сборка» здорового ощущения тела для устранения разорванности восприятия и набор упражнений для ежедневной поддержки спокойствия. Вы научитесь снимать скованность, возникающую в стрессовых ситуациях — например, при публичных выступлениях или конфликтах — и переводить тело из режима накопления усталости в режим естественного восстановления. Это решение для тех, кто страдает от необъяснимых болей, быстрого эмоционального выгорания и невозможности расслабиться даже во время отдыха.
Программа обучения
- Блок №1: Теория (30 минут)
- Что такое здоровое тело
- Функции тела и восприятие себя
- Зависимость физического здоровья от психики
- Причины накопления напряжения и формирования психосоматики
- Основные ошибки в ощущении своего тела
- Факторы, ведущие к напряжению и болезням
- Путь к естественному и здоровому телу
- Блок №2: Практика №1 (100 минут)
- Сборка ощущения естественного здорового тела: упражнения для соединения ума и ощущений, устранение разорванности в восприятии
- Блок №3: Практика №2 (50 минут)
- Техника для ежедневного закрепления в естественном состоянии: практики для уменьшения общего уровня напряжения и создания ядра внутреннего спокойствия
Теги курса
Другие материалы автора 12
ВЮ Вячеслав Юнев Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».