О чём курс

Хроническое мышечное напряжение и психосоматические боли часто возникают из-за утраты контакта с физическим состоянием организма. Этот практикум помогает восстановить естественную связь между психикой и телом, чтобы перестать тратить энергию на внутренние зажимы и вернуть ресурсное состояние.

В основе материала лежат конкретные телесные практики, разделенные на два этапа: глубокая «сборка» здорового ощущения тела для устранения разорванности восприятия и набор упражнений для ежедневной поддержки спокойствия. Вы научитесь снимать скованность, возникающую в стрессовых ситуациях — например, при публичных выступлениях или конфликтах — и переводить тело из режима накопления усталости в режим естественного восстановления. Это решение для тех, кто страдает от необъяснимых болей, быстрого эмоционального выгорания и невозможности расслабиться даже во время отдыха.

Программа обучения

  • Блок №1: Теория (30 минут)
    • Что такое здоровое тело
    • Функции тела и восприятие себя
    • Зависимость физического здоровья от психики
    • Причины накопления напряжения и формирования психосоматики
    • Основные ошибки в ощущении своего тела
    • Факторы, ведущие к напряжению и болезням
    • Путь к естественному и здоровому телу
  • Блок №2: Практика №1 (100 минут)
    • Сборка ощущения естественного здорового тела: упражнения для соединения ума и ощущений, устранение разорванности в восприятии
  • Блок №3: Практика №2 (50 минут)
    • Техника для ежедневного закрепления в естественном состоянии: практики для уменьшения общего уровня напряжения и создания ядра внутреннего спокойствия
Складчина создана 27 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВЮ Вячеслав Юнев Все материалы
80 ₽ 1 100 ₽