Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1455 курсов
Доступно сейчас
1154
На стадии сбора
301
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1154
Калариппаятту Можно купить
216 ₽ 999 ₽ −78%
Оплатили 12

Калариппаятту

Адам Филлипс
В
Можно купить
302 ₽ 5 999 ₽ −95%
Оплатили 47

Ваша прекрасная шея

Ольга Тара
Поток силы Можно купить
430 ₽ 2 900 ₽ −85%
Оплатили 17

Поток силы

Каруна Рам
Сурья Намаскар от А до Я: полное погружение в базу йоги Можно купить
144 ₽ 900 ₽ −84%
Оплатили 23

Сурья Намаскар от А до Я: полное погружение в базу йоги

Юлия Никульшина
Йога женского здоровья Можно купить
198 ₽ 2 900 ₽ −93%
Оплатили 14

Йога женского здоровья

Марина Долгова
Онлайн-академия: Развитие с помощью цигун и тайцзи Можно купить
152 ₽ 950 ₽ −84%
Оплатили 23

Онлайн-академия: Развитие с помощью цигун и тайцзи

Марко Люк
Закрытый клуб йоги Можно купить
1 300 ₽ 2 499 ₽ −48%
Оплатили 4

Закрытый клуб йоги

Лиза Сергачева
Поза лодки Можно купить
80 ₽ 340 ₽ −76%
Оплатили 12

Поза лодки

Morpheus Fields
Каждый практик должен знать Можно купить
188 ₽ 490 ₽ −62%
Оплатили 12

Каждый практик должен знать

Алёна Тихонова
Face master ego. Онлайн-практикум самокоррекции возрастных изменений лица и тела Можно купить
1 460 ₽
Оплатили 5

Face master ego. Онлайн-практикум самокоррекции возрастных изменений лица и тела

Юлия Зиновьева
Психология йоги и медитации Можно купить
128 ₽ 1 025 ₽ −88%
Оплатили 29

Психология йоги и медитации

Карл Густав Юнг
Г
Можно купить
152 ₽ 1 520 ₽ −90%
Оплатили 31

Гибкий позвоночник и свободное тело

Елена Волкова
Укрепи свое тело. Пилатес с элементами силовой йоги Можно купить
198 ₽ 856 ₽ −77%
Оплатили 6

Укрепи свое тело. Пилатес с элементами силовой йоги

Анастасия Семенова
Healthy Back Можно купить
360 ₽ 3 500 ₽ −90%
Оплатили 24

Healthy Back

СЕКТА
11 шагов к Процветанию - 11 дней с Субагх Крией Можно купить
250 ₽ 1 800 ₽ −86%
Оплатили 15

11 шагов к Процветанию - 11 дней с Субагх Крией

Елена Иванова
Гибкое, сильное и подвижное тело Можно купить
230 ₽ 620 ₽ −63%
Оплатили 6

Гибкое, сильное и подвижное тело

Ольга Сагай

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.