Ваша прекрасная шея
О чём курс
Избавьтесь от второго подбородка, холки и «колец Венеры» за 15 минут в день без инъекций, операций и аппаратного лифтинга. В основе лежит работа с осанкой и мышечными зажимами, которые буквально «съедают» длину шеи и провоцируют отечность лица.
Внутри программы — синтез йоги, даосских практик и техник пластического массажа. Вы не просто тренируете мышцы, а восстанавливаете кровоток и лимфоток в воротниковой зоне, прорабатываете трапеции, снимаете напряжение с щитовидной железы и возвращаете коже упругость в зоне декольте. Уровень нагрузки адаптирован для самостоятельного выполнения дома, чтобы скорректировать овал лица и вернуть шее природное изящество.
Программа обучения
- Диагностика: выявление проблемных зон и выбор индивидуального плана работы.
- Снимаем напряжение: техники ежедневного самомассажа для устранения боли и зажимов.
- Выстраиваем осанку: коррекция положения шеи и расслабление грудных мышц.
- Убираем холку: работа с шейными мышцами, восстановление кровотока и лимфодренажа.
- Удлиняем поверхности шеи: расслабление и вытяжение трапециевидных мышц даосскими практиками.
- Укрепляем мышцы: силовые тренировки для тонуса платизмы.
- Коррекция овала лица: лимфодренажные упражнения против отечности и второго подбородка.
- Работа с кожей: коррекция «колец Венеры» и передней поверхности шеи.
- Декольте: техники устранения фиброза, подмышечная зона и восстановление упругости кожи.
- Гормональный фон: активация щитовидной железы и «железы молодости».
- VIP-Модуль:
- Натуральный уход: экспресс-методы, компрессы и маски для омоложения.
- SPA для шеи: практики уикенда.
- Вакуумный баночный массаж: техники мгновенного эффекта.
- Бонус: комплексная силовая тренировка (фитнес для шеи).
Теги курса
Другие материалы автора 11
ОТ Ольга Тара Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».