Практика Цигун. Для тела, энергии и внутреннего равновесия
О чём курс
О курсе
В трехнедельной онлайн-программе автор делает упор на регулярную практику цигун, а не на разучивание большого числа сложных упражнений. Занятия рассчитаны на мягкую работу с телом и поддержание тонуса без изнурительных нагрузок.
Что входит в практику
По словам автора, комплекс помогает снизить уровень тревожности, снять напряжение и сформировать привычку регулярно уделять время самочувствию. В процессе тренировок отрабатываются:
- мягкая разминка для суставов и позвоночника, развитие координации и гибкости;
- дыхательные техники и движения для расслабления тела и восстановления сил;
- баланс, осанка, перенос веса и ощущение устойчивости.
Формат
Практика проходит онлайн три раза в неделю в формате совместных встреч. Общая продолжительность программы составляет три недели.
Теги курса
Другие материалы автора 12
ОТ Ольга Тара Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.