Гармония гормонов

О чём курс

Ольга Тара знакомит с даосскими телесными упражнениями, направленными на мягкую саморегуляцию женской гормональной системы. Автор рассматривает организм через согласованное взаимодействие семи основных желёз: яичников, поджелудочной железы, надпочечников, тимуса, щитовидной железы, гипофиза и эпифиза. По утверждению автора, древние даосские представления об энергетических центрах соответствуют данным современной анатомии о работе эндокринной системы.

Методика строится на мягких телесных практиках без применения медикаментов, диет или специальной физической подготовки. По словам автора, упражнения создают условия, в которых эндокринные железы естественным образом перестраиваются на слаженную работу, помогая справляться с последствиями стресса, приливами, колебаниями веса и нарушениями сна.

Кому подойдёт

Материал ориентирован на женщин, столкнувшихся с проявлениями гормональной перестройки:

• при колебаниях веса, когда привычные ограничения в питании не дают результата;
• при частых перепадах настроения, упадке сил и быстрой утомляемости;
• при трудностях с засыпанием, тревожном сне, ночных пробуждениях и приливах жара;
• в период приближения к менопаузе или во время неё для более комфортной адаптации организма;
• в периоды восстановления после стрессовых нагрузок, родов или перенесённых заболеваний.

Что внутри

Обучение выстроено пошагово: от понимания внутренней анатомии к последовательному выполнению телесных и медитативных техник. В вводной части разбирается карта гормональных центров и основы функционирования эндокринных желёз.

Практический блок включает работу с нижними энергетическими центрами, выполнение медитации «Яичниковое кунг-фу» и упражнения «Лунная Инь-орбита». Далее рассматривается включение верхних центров и выполнение практик «9 цветков» и «Циркуляция» для объединения всей системы.

В дополнительные материалы входят руководство по прохождению менопаузы и техника выполнения даосского массажа груди. Завершающей частью служит сессия ответов на вопросы с детальным разбором практических приёмов.