Складчина Каталог
Мои курсы

Как быть над страхом, болью и стрессом. Техника работы с подсознанием

22 участника
ХА Автор Хасай Алиев

О чём курс

Сильные эмоциональные перегрузки и болевые ощущения можно купировать за считанные секунды, если задействовать врожденные защитные механизмы организма. Авторская методика базируется на теории «зависания» при стрессе и предлагает способы быстрого выхода из этого состояния через серию физических и психокоррекционных упражнений.

Внутри разбираются приемы саморегуляции, такие как «Попрыгунчик» и «Скакалка», а также способы достижения медитативного состояния через проговаривание, протанцовывание и дирижирование. Вы научитесь подбирать индивидуальные упражнения для нормализации давления, улучшения качества сна и снятия нервного напряжения. В основу программы легли техники «СинхроГимнастики» и «Ключевого дыхания», которые позволяют восстановить гормональный баланс и психоэмоциональную стабильность в моменте.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Теория зависания при стрессе и механизм быстрого выхода из него
  • Практика оценки состояния: Виртуальный индикатор напряжения (Шкала стресса)
  • Приемы снятия стресса: «Попрыгунчик» и «Скакалка»
  • Психокоррекция состояния:
    • Выход на медитацию и нирвану через проговаривание и пропевание
    • Использование протанцовывания, дирижирования и имитационного прорисовывания
  • Схемотехника подбора индивидуальных приемов:
    • Нормализация нервно-психического напряжения
    • Коррекция артериального давления
    • Купирование болевых ощущений
    • Улучшение сна
  • Базовый блок упражнений:
    • 5 упражнений «СинхроГимнастики»
    • 1-минутное Ключевое дыхание
    • Техника «Ключевая ВОЛНА» для восстановления сил и нормализации гормонального баланса
  • Домашнее задание для закрепления навыков саморегуляции
Складчина создана 15 января 2024 г.

Теги курса

Навыки
Работа с подсознанием
Проблемы
Высокий стресс

Другие материалы автора 12

ХА Хасай Алиев Все материалы
Как создать в себе комнату психологической разгрузки Как создать в себе комнату психологической разгрузки 172 ₽ 1 000 ₽ −83%Самоисцеление словом Самоисцеление словом 90 ₽ 1 000 ₽ −91%К Как омолодиться с помощью метода Ключ, управляя своим стрессом 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Как с помощью упражнения «Горячо-Холодно» быстро снять стресс Как с помощью упражнения «Горячо-Холодно» быстро снять стресс 86 ₽ 1 000 ₽ −91%Техника Ключевой уверенности для освобождения от чувства вины и комплексов. Включение генетического потенциала Техника Ключевой уверенности для освобождения от чувства вины и комплексов. Включение генетического потенциала 107 ₽ 3 000 ₽ −96%Техника снятия стресса. Пошаговый алгоритм Техника снятия стресса. Пошаговый алгоритм 48 ₽ 1 000 ₽ −95%Как сбросить лишний возраст Как сбросить лишний возраст 102 ₽ 1 000 ₽ −90%Как наладить работу организма путем согласования сознания с подсознанием Как наладить работу организма путем согласования сознания с подсознанием 84 ₽ 1 000 ₽ −92%А Алгоритм развития изобретательского мышления для выхода из критических ситуаций 400 ₽ 7 000 ₽ −94%А Азбука саморегуляции для детей, их родителей и педагогов 224 ₽ 2 500 ₽ −91%Подбери к себе ключ Подбери к себе ключ 80 ₽ 3 490 ₽ −98%К Как быть стройной, здоровой, обаятельной и сохранять драйв молодости по методу Ключ 136 ₽ 3 000 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

158 ₽ 1 000 ₽