Складчина Каталог
Мои курсы

Как быть над страхом, болью и стрессом. Техника работы с подсознанием

22 участника
ХА Автор Хасай Алиев

О чём курс

Сильные эмоциональные перегрузки и болевые ощущения можно купировать за считанные секунды, если задействовать врожденные защитные механизмы организма. Авторская методика базируется на теории «зависания» при стрессе и предлагает способы быстрого выхода из этого состояния через серию физических и психокоррекционных упражнений.

Внутри разбираются приемы саморегуляции, такие как «Попрыгунчик» и «Скакалка», а также способы достижения медитативного состояния через проговаривание, протанцовывание и дирижирование. Вы научитесь подбирать индивидуальные упражнения для нормализации давления, улучшения качества сна и снятия нервного напряжения. В основу программы легли техники «СинхроГимнастики» и «Ключевого дыхания», которые позволяют восстановить гормональный баланс и психоэмоциональную стабильность в моменте.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Теория зависания при стрессе и механизм быстрого выхода из него
  • Практика оценки состояния: Виртуальный индикатор напряжения (Шкала стресса)
  • Приемы снятия стресса: «Попрыгунчик» и «Скакалка»
  • Психокоррекция состояния:
    • Выход на медитацию и нирвану через проговаривание и пропевание
    • Использование протанцовывания, дирижирования и имитационного прорисовывания
  • Схемотехника подбора индивидуальных приемов:
    • Нормализация нервно-психического напряжения
    • Коррекция артериального давления
    • Купирование болевых ощущений
    • Улучшение сна
  • Базовый блок упражнений:
    • 5 упражнений «СинхроГимнастики»
    • 1-минутное Ключевое дыхание
    • Техника «Ключевая ВОЛНА» для восстановления сил и нормализации гормонального баланса
  • Домашнее задание для закрепления навыков саморегуляции
Складчина создана 15 января 2024 г.

Теги курса

Навыки
Работа с подсознанием
Проблемы
Высокий стресс

Другие материалы автора 12

ХА Хасай Алиев Все материалы
М Метод Ключ для самосовершенствования 222 ₽ 4 995 ₽ −96%С Сезонные обострения, депрессии, страхи, нарушения сна 1 045 ₽ 4 000 ₽ −74%М Мастер-класс по методу саморегуляции Ключ 80 ₽ 3 000 ₽ −97%Н Наши эмоции - друг или враг? Как выйти из самогипноза с помощью метода Ключ 148 ₽ 3 000 ₽ −95%К Как снять страх и обрести уверенность в себе. Метод Ключ 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Почему Ключ снимает страх и помогает решать все вопросы, от личных отношений до личностного роста Почему Ключ снимает страх и помогает решать все вопросы, от личных отношений до личностного роста 159 ₽ 5 000 ₽ −97%К Как защититься от паник и открыть свои способности с помощью метода Ключ 82 ₽ 1 000 ₽ −92%Ключ с самого начала Ключ с самого начала 240 ₽ 1 600 ₽ −85%К Как не заедать и не запивать стресс, снимать страх неопределенности: Метод Ключ 80 ₽ 1 000 ₽ −92%К Книги по методу Ключ 80 ₽ 1 180 ₽ −93%К Как быть стройной, здоровой, обаятельной и сохранять драйв молодости по методу Ключ 136 ₽ 3 000 ₽ −95%Как наладить работу организма путем согласования сознания с подсознанием Как наладить работу организма путем согласования сознания с подсознанием 84 ₽ 1 000 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

158 ₽ 1 000 ₽