Красивая шея и декольте

31 участник

О чём курс

Дряблая кожа, "кольца Венеры" и отечность нижней трети лица часто возникают из-за мышечных зажимов и неправильной осанки. Этот материал предлагает комплекс упражнений и техник для коррекции эстетических несовершенств шеи, плечевого пояса и зоны декольте.

Внутри разбираются методики, направленные на снятие напряжения в области грудного отдела и шеи, что помогает визуально удлинить шею и убрать второй подбородок. Вы узнаете, как восстановить естественный овал лица, уменьшить выраженность тяжей и "хорд", а также улучшить состояние кожи в зоне декольте за счет устранения отечности и застойных явлений.

Программа обучения

  • Причины возникновения второго подбородка и дряблости шеи
  • Техники работы с "кольцами Венеры" и горизонтальными складками
  • Комплекс упражнений для коррекции хорд, тяжей и подвисов
  • Упражнения на раскрытие плечевого пояса и удлинение шеи
  • Методы борьбы с отечностью нижней части лица и зоны декольте
  • Уход за областью молочных желез для снятия напряжения
  • Упражнения для формирования четкого овала лица и угла молодости
Складчина создана 20 ноября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

ПЗ Полина Замятина Все материалы
80 ₽