Поза лодки

12 участников

О чём курс

Вам нужна глубокая проработка мышц кора и эффект полноценной тренировки без физического выполнения упражнений — здесь используется энергетическое поле, имитирующее позу лодки (Navasana). Программа работает как автоматизированная изометрическая тренировка, включая циклы активного перехода из положения «лодка» в «низкую лодку». Помимо укрепления пресса, сеанс включает дополнительные эффекты: ускорение метаболизма, улучшение осознания дыхания, проработку гибкости и гармонизацию состояния праны. Подход ориентирован на тех, кто хочет получить результаты классической йоги через воздействие полей, с акцентом на расслабление и мягкое психоэмоциональное воздействие.

Программа обучения

  • Имитация изометрической версии позы лодки
  • Активная тренировка в режиме «лодка - низкая лодка»
  • Дополнительные вариации позы лодки
  • Практики на повышение осознания дыхания и потоков праны
  • Энергетические элементы для расслабления и эмоционального тепла
Складчина создана 6 августа 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

MF Morpheus Fields Все материалы
80 ₽ 340 ₽