Вы вернете состояние тела и уровень энергии, которые были в 25 лет, без изнурительных диет и голодовок. Автор, врач-генетик и нутрициолог, переводит сложную медицинскую терминологию на понятный язык, чтобы вы смогли самостоятельно управлять своим здоровьем.
В основе материала лежит физиология организма: вместо ограничений предлагается понимание процессов старения и конкретные инструменты для их замедления. Книга построена как 100-дневный тренинг, где каждая неделя посвящена отработке новых привычек питания и образа жизни. Вы получите 30 эксклюзивных материалов из личного коучинга автора, включая инструкции по коррекции веса, рекомендации по избавлению от хронических состояний и методики увеличения биологического ресурса организма на 5–15 лет.
