Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес и спорт

От силовых тренировок до бега и калистеники — разные форматы физической активности для разных целей.

Подкатегория объединяет очень разные виды активности: кто-то ищет силовую программу с отягощениями, кто-то — домашние тренировки без инвентаря, кто-то готовится к забегу. Общее у всех направлений — необходимость соотносить нагрузку с текущей физической формой и не начинать интенсивные программы без учёта состояния здоровья.

Перед выбором конкретного направления стоит понять, есть ли уже опыт тренировок и оборудование, потому что программы для новичков и подготовленных людей построены по-разному.

В каталоге
5127 курсов
Доступно сейчас
3590
На стадии сбора
1531
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.5 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Вид нагрузки определяет, что искать в программе

  1. Уровень подготовки

    Проверьте, для какого уровня рассчитана программа — новичков, продолжающих или подготовленных спортсменов.

  2. Необходимый инвентарь

    Уточните, нужен ли специальный инвентарь или тренажёрный зал, если планируете заниматься дома.

  3. Учёт ограничений

    Обратите внимание, упоминаются ли противопоказания к интенсивным нагрузкам при определённых состояниях здоровья.

Курсы в каталоге

Найдено: 5127
Бодрое утро Можно купить
700 ₽ 3 500 ₽ −80%
Оплатили 5

Бодрое утро

pilates-family
Стройней и здоровей Предзаказ
300 ₽ 3 790 ₽ −92%
Оплатили 2

Стройней и здоровей

Анна Волкова
Как использовать стратегии для рекомпозиции тела Предзаказ
3 588 ₽ 14 900 ₽ −76%
Оплатили 5

Как использовать стратегии для рекомпозиции тела

Никита Горин
Персональный тренер по фитнесу Можно купить
479 ₽ 75 000 ₽ −99%
Оплатили 5

Персональный тренер по фитнесу

Академия ФББР
Снижение веса безопасно и навсегда Предзаказ
1 382 ₽ 9 000 ₽ −85%
Оплатили 6

Снижение веса безопасно и навсегда

Станислав Хан
Восстановление плечевых суставов Предзаказ
307 ₽ 3 990 ₽ −92%
Оплатили 18

Восстановление плечевых суставов

Татьяна Дудина
FitSpoКлуб. Каскад умного фитнеса (декабрь 2025) Можно купить
918 ₽ 1 490 ₽ −38%
Оплатили 5

FitSpoКлуб. Каскад умного фитнеса (декабрь 2025)

Виктория Боровская
Acro Foundation: освоение сальто Можно купить
900 ₽ 5 450 ₽ −83%
Оплатили 8

Acro Foundation: освоение сальто

Flipping Art
Базовая майка. Размер 36-58 Предзаказ
420 ₽ 1 320 ₽ −68%
Оплатили 5

Базовая майка. Размер 36-58

Лена Соцкова
Танец с обручем: придайте своему телу форму с помощью простых и игривых вращений Можно купить
198 ₽ 990 ₽ −80%
Оплатили 11

Танец с обручем: придайте своему телу форму с помощью простых и игривых вращений

Lua
Создай рельефное тело без срывов за 3 месяца Предзаказ
1 514 ₽ 9 900 ₽ −85%
Оплатили 8

Создай рельефное тело без срывов за 3 месяца

Илья Петров
Красивое тело в домашних условиях Можно купить
198 ₽ 990 ₽ −80%
Оплатили 5

Красивое тело в домашних условиях

Юлия Забоева
Набор качественной мышечной массы без жира Можно купить
1 200 ₽ 3 960 ₽ −70%
Оплатили 5

Набор качественной мышечной массы без жира

Илья Петров

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Фитнес и спорт

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

С чего лучше начать, если раньше не было опыта тренировок?

Разумно начать с направлений для новичков с постепенным ростом нагрузки, а не сразу с интенсивных силовых или кроссфит-программ.

Нужна ли консультация врача перед началом тренировок?

При хронических заболеваниях, травмах в анамнезе или длительном перерыве в активности консультация врача перед стартом будет разумной.

Можно ли заниматься по видео без личного тренера?

Можно, но при таком формате особенно важно внимательно следить за техникой выполнения, чтобы снизить риск травм.