Как научиться упражнениям для позвоночника

Плюсы: Много полезной информации о технике выполнения упражнений, нюансах и функциях мышц. Автор делится не только теорией, но и практическим опытом. Теоретический материал хорошо структурирован по темам и представлен в удобных слайдах, что облегчает восприятие.

Плюсы: Хороший курс с упором на раскрытие тазового дна. Длительность основных занятий — 1 час, домашних — около 20 минут.

Минусы: Большая нагрузка на колени, из-за чего их можно легко травмировать. Для полноценного выполнения упражнений необходимо дополнительно приобретать фитнес-мячики.

Плюсы: Отличный курс, дается много упражнений для спины. Прорабатывается каждый позвонок.

Плюсы: Материал отличный, обучение мотивирует к активной работе. Жду продолжения.

Минусы: Учиться тяжело, со скрипом. Сложности со скачиванием материалов на территории Украины.

Плюсы: Автор — приятная и опытная женщина. Вебинар стоящий, помог избавиться от боли в позвоночнике после первого же прослушивания.

Минусы: Звук записан некачественно.

Все пять звезд за организацию!!! Мне иногда кажется что Васиточка круглые сутки сидит на форуме ,лиж бы нам было хорошо!!!! И без вопросов!!! Спасибо дорогая!

Плюсы: Материал и автор заслуживают похвалы. Курс является логическим продолжением «Школы здоровья», но на более высоком уровне: он помогает устранять первопричины проблем, благодаря чему они решаются быстро и эффективно. Личный опыт автора отзыва подтверждает эффективность методики.

Плюсы: Короткий полезный курс. Есть аудио- и текстовый варианты.