Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровая спина

9 участников
СШ Автор Сергей Шлапак

О чём курс

Понимание устройства спины и простых бытовых привычек позволяет избежать критических травм позвоночника и хронических болей. Вебинар от специалиста по нейромышечному переобучению помогает разобраться в том, какие упражнения действительно полезны для осанки, а какие — опасны. Автор объясняет, как защитить спину от переохлаждения, как сформировать устойчивую привычку заботы о здоровье позвоночника и когда именно пора обращаться к профессиональным врачам, а не к случайным специалистам.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Анатомия спины: из чего она состоит
  • Базовые упражнения для поддержания здоровья спины
  • Ошибки и вредные привычки: что категорически нельзя делать
  • Защита спины от переохлаждения
  • Понятие здоровой осанки
  • Маршрутизация к специалистам: к кому идти при болях, а к кому не стоит
  • Практическая часть: демонстрация упражнений перед камерой
  • Стратегия формирования полезной привычки заботы о спине
Складчина создана 19 ноября 2020 г.

Теги курса

Профессии
Ортопед
Навыки
Упражнения для позвоночникаЗдоровье спины
Проблемы
Боль в спинеБоль в позвоночнике

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

290 ₽ 700 ₽