Здоровая самооценка

Name: Здоровая самооценка
Price: 4303 RUB
Availability: PreOrder

О чём курс

Стабильная самооценка — это фундамент, который позволяет перестать зависеть от чужого мнения и начать опираться на собственные ощущения. Авторская видео-книга объединяет теоретические основы психологии и более 30 прикладных техник для работы с внутренним состоянием.

В материалах разбираются механизмы возникновения самокритики, способы работы с синдромом самозванца и перфекционизмом, а также методы формирования личных границ. Вы научитесь отслеживать автоматические мысли, экологично проживать стресс и выстраивать отношения, опираясь на реалистичное восприятие себя и окружающих. Курс подходит как мужчинам, так и женщинам, стремящимся к психологической автономии и эмоциональной устойчивости.

Программа обучения

1 — Коги, Эмоциональная шкала
2- Коги страхов
3 — Кто Я такой
4 — Я в жизни
5 -Коги и автоматические мысли
6- Истинные желания
7 — Самокритика, самосострадание
8 — Поведение и мысли
9 — Социум
10 — Окружение
11 — Личные границы
12 — Критика
13 — Внутренний критик
14 — Перфекционист
15 — Самозванец
16 — Внутренняя опора
17 — Семья
18 — Эмоции и тело
19 -Мысли и тело
20 — Эмоции и оценка
21 — Отслеживаем мысли
22 — Защитные механизмы
23 — Внешность
24 — Знакомство с внешность

Складчина создана 20 апреля 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

РК Руслан Канбеков Все материалы

МыЗдоровы ССД 3 300 ₽

Сам себе диетолог 400 ₽ 6 900 ₽ −94%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 6 900 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.