Разминка и сегментарные движения тела

Плюсы: Упражнения хорошие, легко выполнимые, подходят для поддержания формы без прыжков и интенсивных нагрузок.

Минусы: Очень низкое качество съемки: видео снято на телефон, трясущимися руками и при плохом освещении. Заявленное место съемки не соответствует действительности. Продукт не стоит своей полной стоимости, заявленные результаты сомнительны.

Минусы: Качество съемки отвратительное: камера прыгает, автор постоянно находится в тени, виден только силуэт, из-за чего сложно разглядеть выполнение упражнений. Звук ужасный, речь невнятная. Материал не подходит для новичков: первая часть упражнений слишком простая, а вторая требует хорошей растяжки, что может привести к травмам без подготовки.

Плюсы: Зарядка понравилась, действительно прорабатывается и растягивается много мышц. Материал представлен понятно и доступно для всех.

Плюсы: Материал отличный. Режим реального присутствия — плюс. Зарядка удобная, подходит для случаев, когда нет времени на длинные комплексы упражнений. Автор энергичная, красивая и естественная.

Минусы: Автору не помешала бы дополнительная работа с ревитоникой для коррекции верхних век.

Плюсы: Отличная зарядка, которая помогает мягко пробудить организм и дает прилив энергии. Упражнения простые, хорошо прорабатывают мышцы, вытягивают позвоночник и раскрывают суставы. Комплекс подходит для разминки перед тренировками. Приятный автор, высокое качество видео, атмосферный видеоряд и качественный звук.

Минусы: Автор говорит без микрофона, из-за чего его плохо слышно, посторонние звуки перебивают речь. Гимнастика состоит из общеизвестных движений йоги, которые можно найти бесплатно. Курс не стоит своей цены.

Минусы: Это не йога, а гимнастика для женщин, замаскированная под йогу. Автор не обладает глубокими знаниями в йоге.

Плюсы: Прекрасное качество записи видео, гимнастика очень подробно разобрана и показана. Рекомендую для ежедневного использования.