Предзаказ 892 ₽
Чаньсыгун: намотка шелковой нити и суставная гимнастика
О чём курс
Восстановите подвижность суставов и укрепите связочный аппарат с помощью метода «наматывания шелковой нити». В основе комплекса лежат 28 упражнений, которые формируют правильное спиральное усилие и развивают координацию через мягкие, плавные движения.
Внутри курса — 7 полноценных тренировочных сессий по 1,5 часа, где подробно разбирается техника выполнения каждой формы. Метод подходит для любого уровня подготовки и возраста, помогая улучшить физическое состояние и развить концентрацию внимания. Итогом занятий станет освоение полного комплекса Чаньсыгун для ежедневной практики.
Программа обучения
- Ступень №1
- Урок №1 Руки (начало)
- Ступень №2
- Урок №1 Теория и дополнительные материалы
- Урок №2 Руки (продолжение) и корпус
- Урок №3 Ноги
- Урок №4 Пронизывающее усилие
- Урок №5 Двойное наматывание
- Урок №6 Три кольца Хуньюань и "свободное наматывание"
- Урок №7 Комплекс Чаньсыгун целиком
Складчина создана 9 октября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Навыки
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 10
Ещё интересные курсы
Предзаказ 
Можно купить 142 ₽ 400 ₽ −65%
Ребёнок во взрослом
Надежда Майн
Можно купить 2 490 ₽ 53 990 ₽ −95%
Нейромаг
Кристина Корень
Можно купить 500 ₽ 3 790 ₽ −87%
Химия ЕГЭ 2026
Катя Строганова
Можно купить 454 ₽ 3 500 ₽ −87%
Вселенная в объятиях дракона: лунные узлы, затмения, проблемы интерпретации
Каринэ Диланян
Предзаказ 1 200 ₽ 12 000 ₽ −90%
Эпигенетика в косметологии
Наталья РябиноваЖ
Предзаказ 618 ₽ 2 700 ₽ −77%
Женское здоровье. Экологично
Наташа Сведовая
Можно купить 80 ₽ 500 ₽ −84%
Обряды и ритуалы при переходе в Новый год, закрепленные маятником
Янина Шляпникова
Можно купить 1 036 ₽
1548 запросов ChatGPT для бизнеса
iNotion
Предзаказ 413 ₽ 1 290 ₽ −68%
Конкурсное оспаривание. Актуальные вопросы 2024 года
Андрей Егоров, Айнур Шайдуллин 302 ₽ 4 500 ₽