Энциклопедия Nutrilab и интервальное голодание

Плюсы: легкость подачи, понятная информация

Для человека, ранее ничего не знающего о кортизоле, как я, будет полезно послушать. Врачебные вебинары сложны, этот слушать легко, информация понятна.

Минусы: информация общеизвестна, бездарные авторы

Опять информация, которая и так везде есть, только младенец не в курсе может. Как же эти бездарные авторы надоели.

Плюсы: низкая цена

Минусы: мало рецептов, рецепты несытные, слабая теоретическая часть, странный конструктор

За 40 рублей это, конечно, нормально, но, заплатив 990, я бы расстроился. Всего 8 рецептов, причем не особо сытных: окрошка, малосольные огурцы, квас, салат из руколы и клубники, запеченная рыба, суп гаспачо, табуле и хумус. Конструктор «тухловатый», точнее, называть принципы «четверть стола — белки и жиры, половина стола — овощи, зелень, ягоды, четверть стола — долгие углеводы» конструктором странновато, но ок. Кроме рецептов, полезной информации тоже не особо — про пользу микробиома, медленной еды и движения после еды и так все знают. Возможно, кому-то будет суперполезно, но не нашей семье, мы ожидали большего. Оргу и клубу спасибо за возможность ознакомиться по такой цене.

Плюсы: Материал любопытный, чувствуется глубокий опыт автора и наличие большого количества наработок. Курс неплох в качестве ознакомительного вебинара.

Минусы: Не хватило рабочих техник: они упоминаются только вскользь, не хватает конкретики в описании.

Плюсы: смелая критика собственного старого материала

Минусы: отсутствие практической пользы, обилие пустых рассуждений, отсутствие конкретных рекомендаций, недоверие к автору как к личности

Сначала автор критикует свой собственный материал по голоданию, который он выпустил несколько лет назад. Кстати, довольно смелый подход, так как там действительно много мракобесной и категоричной чуши. Потом автор рассказывает свой сегодняшний взгляд на голод, который состоит в том, что нет никакого подхода. Поэтому он просто разными словами обсасывает одну фразу: польза голодания наукой не подтверждена. Практического смысла в вебинаре — ноль. Автор сейчас как бы топит за доказательную медицину и предпочитает просто рассказывать, что ничего не работает и ничего не доказано. Это какой-то тупик для всех, кто хочет улучшить свое здоровье, особенно в тех случаях, когда методы официальной медицины не работают. И просто субъективное мнение: посмотришь на него — ну вот не вызывает автор доверия, скорее отторжение. «Ботаник» в самом дурацком понимании этого слова, теоретик, болтун, хочет показаться умным. И не практик.

Плюсы: Материал качественный: есть файлы как для домашнего принтера, так и TIFF-файлы для типографии. Прилагается подробная аннотация с техниками и вопросами для работы. Все структурировано и удобно в использовании.

Плюсы: Хорошие колоды, огромные списки вторичных выгод, мешающих похудению. Карты выложены в верном формате и сделаны аккуратно.

Плюсы: Курс отличный, материал толковый, есть полезная дополнительная литература.