Складчина Каталог
Мои курсы

Гид для мужчин

83 участника
ЭД Автор Элисо Джобава

О чём курс

О чём гид

Элисо Джобава собрала руководство по мужскому здоровью, лабораторным чекапам и нутрицевтической поддержке для разных возрастов. В материале рассматриваются физиологические изменения в периоды от 18 до 35 лет, от 36 до 49 лет и старше 50 лет, а также методы контроля за скрытыми нарушениями.

Автор разбирает механизмы сосудистых сбоев, набора лишнего веса и дефицита тестостерона. В гид включены правила расчета белков, жиров и клетчатки в ежедневном питании, справочник по десяти базовым минералам и витаминам с формами и возрастными дозировками, а также диагностический протокол для будущих отцов при подготовке к беременности.

Кому подойдёт

  • Парам и мужчинам, планирующим зачатие, которым нужен перечень обследований и комплексов для улучшения репродуктивных показателей.
  • Мужчинам при высоких рабочих нагрузках, недосыпе и стрессе.
  • Мужчинам зрелого и старшего возраста. По словам автора, рекомендации помогают снизить риски преддиабета, поддержать уровень энергии, либидо и сохранить физическую активность после 40 и 60 лет.
  • Женщинам, которые хотят аргументированно подобрать необходимые скрининги и анализы для родственников.
  • Нутрициологам и хелс-коучам, ищущим справочные таблицы с лабораторными референсами и схемами приема добавок.

Формат

Материал оформлен в виде двух файлов формата PDF.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Особенности организма по возрастам: разбор главных изменений в периоды 18–35 лет, 36–49 лет и старше 50 лет.
  • Скрининг по возрастам: четкие списки необходимых анализов и инструментальных обследований.
  • Подготовка к планированию ребенка: главные анализы для будущих отцов в любом возрасте.
  • Механизмы сбоев в теле: доступное объяснение того, как в организме запускаются дефицит тестостерона, проблемы с сосудами и лишний вес.
  • Справочник по витаминам и минералам: описание 10 базовых элементов для мужчин, их правильных форм, а также дозировок с соответствии с возрастом.
  • Основы ежедневного питания: правила расчета белка, полезных жиров и клетчатки, которые служат главным фундаментом здоровья.
Складчина создана 25 июня 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Коуч по здоровьюНутрициолог
Навыки
Мужское здоровьеЗдоровье после 40Долголетие
Проблемы
Снижение либидоНарушение метаболизма

Другие материалы автора 12

ЭД Элисо Джобава Все материалы
Э Эндометриоз 299 ₽ 10 000 ₽ −97%Контрацепция. Выбор метода. Обследование. Сопровождение Контрацепция. Выбор метода. Обследование. Сопровождение 326 ₽ 4 000 ₽ −92%Всё об ЭКО Всё об ЭКО 1 101 ₽ 9 900 ₽ −89%М Мозг и бодрость: инструкция к энергии 80 ₽ 985 ₽ −92%П Полипы и гиперплазия эндометрия 214 ₽ 4 500 ₽ −95%Воспаление Воспаление 116 ₽ 1 105 ₽ −90%Гид по щитовидной железе Гид по щитовидной железе 96 ₽ 1 690 ₽ −94%Инсулинорезистентность Инсулинорезистентность 158 ₽ 3 500 ₽ −95%Вебинар Репро - оживи яичники. Для пациентов Вебинар Репро - оживи яичники. Для пациентов 122 ₽ 1 490 ₽ −92%Здоровье родителей Здоровье родителей 136 ₽ 3 500 ₽ −96%Профилактика ранней менопаузы Профилактика ранней менопаузы 580 ₽ 2 500 ₽ −77%Гайд по питанию беременных + книга рецептов Гайд по питанию беременных + книга рецептов 130 ₽ 850 ₽ −85%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 190 ₽