Гайд по питанию беременных + книга рецептов

Лишний вес и несбалансированный рацион во время беременности напрямую влияют на развитие малыша и риски осложнений — гайд разбирает, как контролировать массу тела и выстроить питание с учетом физиологических изменений. Внутри содержатся рекомендации по питьевому режиму, нормы прибавки веса и специализированные стратегии питания при гестационном диабете, отеках, вздутии или проблемах со свертываемостью крови. Книга рецептов включает более 70 вариантов блюд — от завтраков до десертов, составленных совместно с педиатрами и врачами семейной медицины.