Серия онлайн-курсов
Курс «Легкие роды без страха»: все выпуски
Школа Легкие роды
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
1 можно купить
от 1 382 ₽ цена участия
до −77%экономия
Последний выпуск серииСентябрь 2020 Можно купить
1 382 ₽ 5 900 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Курс посвящён подготовке к родам и первым месяцам после них. Ольга Суворова, Анастасия Сафина и Ксения Ероян разбирают признаки начала родов, схватки, дыхание, потуги и уход за новорождённым.
Кому подойдёт курс
Курс рассчитан на женщин, которым предстоят первые роды, и на тех, кто готовится рожать повторно. Он также отвечает на вопросы тех, кому не с кем обсудить предстоящие роды: как распознать их начало, когда ехать в роддом и что происходит на разных этапах.
Как устроена программа
Основная часть состоит из 15 уроков и начинается с предвестников родов. Вы разбираете различия между тренировочными и родовыми схватками, признаки отхождения вод и момент, когда пора ехать в роддом. Затем переходите к ощущениям во время схваток и подбору удобных поз.
Два урока посвящены дыханию: в одном разбирают его виды, второй отведён под практическое занятие. Психологическая подготовка охватывает самогипноз, медитацию и релаксацию. Есть занятие о массаже и самомассаже. Далее программа переходит к потугам, позам для этого периода, третьему периоду родов и медицинским вмешательствам.
Основную последовательность завершает урок о послеродовом периоде. К ней добавлены 17 уроков, инструкций, чек-листов и правил. Физическую подготовку дополняет бонусный курс по йоге для беременных.
После родов и уход за ребёнком
Отдельный курс «Я мама» из 12 уроков посвящён грудному вскармливанию. Мини-курс по послеродовому восстановлению включает шесть уроков. Занятия о женском здоровье касаются физического и психоэмоционального состояния после родов и способов справляться со стрессом.
В состав также входят мини-курс «Сон младенца от 0 до 4 мес» из четырёх уроков и четыре занятия по уходу за новорождённым. Вопросы ухода охватывают гигиену и средства для неё. Курс подготовили Ольга Суворова, Анастасия Сафина и Ксения Ероян.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Сентябрь 2020» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Урок 1. Предвестники (различия тренировочных схваток от родовых)
- Урок 2. Как понять, что отошли воды
- Урок 3. Схватки. Когда ехать в роддом. Способы облегчения
- Урок 4. Позы в схватках. Подбор удобной позы
- Урок 5. Виды дыхания. Учимся правильно дышать
- Урок 6. Практическое занятие по дыханию
- Урок 7. Родовая боль. Ощущения в родах
- Урок 8. Гипноз. Самогипноз в родах
- Урок 9. Техники медитации и релаксации
- Урок 10. Массаж, самомассаж, точки обезболивания
- Урок 11. Потуги (2-ой период в родах)
- Урок 12. Позы в потугах. Подбор удобной позы
- Урок 13. 3-й период родов
- Урок 14. Медицинские вмешательства
- Урок 15. Послеродовой период
- 17 Доп. уроков, инструкций, чек-листов и правил
- Курс по грудному вскармливанию "Я мама" (12 уроков)
- Мини-курс по послеродовому восстановлению (6 уроков)
- Мини-курс: "Сон младенца от 0 до 4 мес" (4 урока)
- Бонус: курс йога для беременных (5 уроков)
- Бонус: уход за новорожденным (4 урока)
- Бонус: мини-курс по уходу за волосами и телом во время беременности (4 урока)
Чему научитесь
- Применять техники дыхания для облегчения боли в родах
- Определять начало родовой деятельности и правильно действовать при отхождении вод
- Использовать методы самогипноза, медитации и массажа для релаксации
- Подбирать эффективные позы для схваток и потуг
- Организовывать уход за новорожденным и налаживать режим его сна
- Восстанавливать физическое и психоэмоциональное состояние после родов
Чем отличаются выпуски
- Сентябрь 2020 в сравнении с выпуском «Повтор»: новые темы Урок 2. Как понять, что отошли воды; Урок 3. Схватки. Когда ехать в роддом. Способы облегчения; Урок 4. Позы в схватках. Подбор удобной позы; Урок 5. Виды дыхания. Учимся правильно дышать; Урок 6. Практическое занятие по дыханию; Урок 7. Родовая боль. Ощущения в родах и ещё 10. нет в новом выпуске Питание и фитнес; Первый год жизни; Дополнительные уроки:; Партнерские роды; Организация родов и выбор роддома; Чек-лист с правилами как избежать разрывов и ещё 1.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
У этой серии пока нет отзывов
Написать первымЕсли вы знакомы с одним из выпусков, поделитесь впечатлениями — это поможет другим выбрать.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Легкие роды без страха» сейчас?
Да. Сейчас 1 выпуск доступен со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Легкие роды без страха» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
