Правда и практика о голодании

Name: Правда и практика о голодании
Price: 260 RUB
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

1,0 26 участников

О чём курс

О вебинаре

Автор разбирает популярные практики голодания — сухое, условное, водное и интервальное голодание, а также сопоставляет с данными научных исследований распространенные обещания о тотальном омоложении и восстановлении организма.

В материале анализируются физиологические механизмы отказа от пищи: влияние голода на метаболизм, потерю мышечной массы, старение клеток, состояние кожи и иммунитет. Отдельное внимание уделено тому, как подобные ограничения меняют пищевое поведение, а также правилам безопасного входа и выхода из процесса.

Что внутри

Слушатели узнают, как на самом деле работает аутофагия и почему открытия в этой области часто интерпретируют неверно. Рассматриваются различные протоколы голодания — от каскадного метода и FMD-диеты до длительного воздержания от пищи. Автор объясняет причины ухудшения самочувствия при голоде, делится личным 20-дневным опытом практики и дает список источников, которым не стоит доверять.

Формат и материалы

Видеозапись длительностью 100 минут;
Чек-лист с рекомендациями и предостережениями;
Дополнительные текстовые материалы.

Специальной подготовки для понимания темы не требуется: сложные научные концепции изложены доступным языком.

Об авторе

Матвей Смирнов — специалист в сфере нутрициологии и питания с 8-летним стажем практической работы.

Программа обучения

Аутофагия и голодание — что именно нужно знать об этих механизмах и научных исследованиях
Казус с Ёсинори Осуми в России
Действительно ли при голодании используются поврежденные клетки?
Как голодание влияет на мышечную массу?
Изменение пищевого восприятия при голодании
Инсулин, метаболизм и лишний вес при голодании
Иммунные клетки и голодание
Голодание высвобождает токсины из жировой ткани?
Голодание и старение
Предвзятость науки в исследовании голодания
Различные виды голодания (водное, условное, интервальное, сухое) и способы (каскадное, FMD, длительное, 2/5)
Почему при голодании ухудшается самочувствие и что с этим делать?
Какие обобщенные выводы можно сделать по разным форматам голодания и их влиянию на организм?
Немного о моём 20-дневном опыте голодания
Что я могу посоветовать не читать и не смотреть по голоданию

Складчина создана 22 февраля 2024 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

МС Матвей Смирнов Все материалы

Печень: её очищение и здоровье 334 ₽ 2 500 ₽ −87%

Паразиты. Мифы и манипуляции 416 ₽ 2 500 ₽ −83%

Практика и правда о сне 350 ₽ 2 500 ₽ −86%Р Разумный детокс-Vol.2 2 128 ₽ 4 995 ₽ −57%

Добавки для мозга с научно доказанной эффективностью 130 ₽ 2 900 ₽ −96%

S Sofia25 19 апреля 2024 г.

Достоинства: смелая критика собственного старого материала

Недостатки: отсутствие практической пользы, обилие пустых рассуждений, отсутствие конкретных рекомендаций, недоверие к автору как к личности

Сначала автор критикует свой собственный материал по голоданию, который он выпустил несколько лет назад. Кстати, довольно смелый подход, так как там действительно много мракобесной и категоричной чуши. Потом автор рассказывает свой сегодняшний взгляд на голод, который состоит в том, что нет никакого подхода. Поэтому он просто разными словами обсасывает одну фразу: польза голодания наукой не подтверждена. Практического смысла в вебинаре — ноль. Автор сейчас как бы топит за доказательную медицину и предпочитает просто рассказывать, что ничего не работает и ничего не доказано. Это какой-то тупик для всех, кто хочет улучшить свое здоровье, особенно в тех случаях, когда методы официальной медицины не работают. И просто субъективное мнение: посмотришь на него — ну вот не вызывает автор доверия, скорее отторжение. «Ботаник» в самом дурацком понимании этого слова, теоретик, болтун, хочет показаться умным. И не практик.

Почему полный курс стоит всего 260 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».