Работа с телом, дыханием и последовательностями

Плюсы: Елена — чудесный преподаватель йоги, все нюансы рассказаны и показаны. Даже для людей с многолетним опытом в йоге были полезны предложенные нюансы и техники безопасности.

Плюсы: Автор обладает отличной пластикой и гибкостью, программа представляет собой эффективный микс йоги и силовых упражнений. Упражнения очень понравились, планирую приступать к занятиям.

Плюсы: Боль в тазобедренном суставе исчезла на третий день, ушла усталость в теле. Отличный эффект от тренировок.

Минусы: Изначально сил хватало только на разминку.

Минусы: Отсутствует вдумчивый подход и корректная последовательность упражнений. Преподаватель не обладает должными знаниями и стилем, подача материала поверхностная, будто основана на бесплатных видео с YouTube. Контент не соответствует заявленной программе. Методика направлена на закачку мышц, что не является йогой.

Плюсы: Курс понравился. Уже через неделю занятий заметны улучшение осанки и прилив сил. Занимаюсь каждый день, очень доволен.

Плюсы: Уже после нескольких уроков удалось найти ответы на интересующие вопросы. Материал изложен интересно, есть мотивация продолжать обучение.

Плюсы: Материал интересно смотреть и повторять, автор информативно рассказывает и показывает упражнения на практике. Растяжка способствует снятию стресса и напряжения в мышцах.

Плюсы: Разбирается положение таза и лопаток в упражнениях (beast pose, упор лежа), а также положение лопаток и плеча в crab hold.

Минусы: Есть большие вопросы к функциональности программы и качеству подачи материала автором. Не рекомендуется начинающим.