Анализы, терапия РПП и «Легкие десерты»

Минусы: Информация поверхностная (советы больше ходить и есть белки), не стоит своих денег. Непонятно, почему вебинар платный.

Плюсы: Хорошее кардио, тренировки приносят удовольствие. Программа продумана до мелочей: нагрузка плавно переходит от простого к сложному. Высокая эффективность для снижения веса.

Плюсы: Подача материала новая, упражнения отличаются от тех, что обычно предлагают в фитнес-клубах. Интересно пробовать что-то новое.

Плюсы: Есть приемлемые рецепты, в остальном курс неплох.

Минусы: В некоторых рецептах используется глютеновая мука, что может быть критично для тех, кому она противопоказана. Автор либо недостаточно компетентен, либо допустил оплошность.

Плюсы: Ингредиенты доступные, в целом можно выбрать подходящие рецепты.

Минусы: В трех рецептах используется глютеновая мука.

Плюсы: Курс удобен, рассчитан на 10 дней (2 недели с выходными), что помогает не бросить занятия. В итоге курс понравился, достигнут положительный результат — исчезли боли в коленях.

Минусы: Курс может быть сложным для начинающих, возможны боли в коленях, поэтому новичкам и людям с лишним весом стоит заниматься аккуратнее.

Плюсы: Много информации о здоровых отношениях с едой, что помогает при РПП и проблемах с мотивацией питания. Хорошая вводная часть перед основным курсом, позволяющая оценить подход автора. Автор имеет большой опыт работы с психологическими аспектами питания.

Минусы: Мало информации непосредственно о полезных продуктах и здоровом питании, советы автора по выбору еды (например, про лаваш и макароны) поверхностны.

Плюсы: Много полезных примеров из жизни, хорошая возможность познакомиться с новым автором и его системой. Хорошо поставлена речь, качественная съемка и профессиональный монтаж, благодаря чему смотреть курс приятно. В материале объединены два курса.

Минусы: Информация не является чем-то новым или уникальным. Система питания, предложенная автором, подойдет не всем, а её эффективность держится преимущественно на харизме ведущего.