Складчина Каталог
Мои курсы

Тяга к сладкому: как устранить

51 участник
ПБ Автор Павел Баранов

О чём курс

Павел Баранов разбирает причины тяги к сладкому и способы работы с пищевыми запросами и эмоциональным аппетитом. Вместе с основным вебинаром предоставляется вебинар о препаратах для снижения веса.

Тяга к сладкому

Вы рассмотрите биологию сладкого вкуса, влияние гормонов, уровня глюкозы в крови и аппетита, а также физиологические, психологические, эмоциональные и средовые триггеры. Баранов показывает подход к самодиагностике и разбирает роль питания, физической активности и сна. В части о пищевом поведении речь идёт об осознанном питании, когнитивно-поведенческих приёмах, работе со срывами и пищевой гибкости.

Отдельно обсуждаются тяга к сладкому перед менструацией, особенности употребления сладкого при диабете и преддиабете, привычки детей, вечерние и ночные перекусы. Завершается вебинар составлением личного плана действий и ответами на вопросы слушателей.

Дополнительный вебинар

Вебинар о препаратах охватывает их классификацию, механизмы действия инкретиномиметиков, новые молекулы и другие средства. Баранов разбирает выбор терапии с учётом сопутствующих заболеваний, ожидаемые сроки и результаты, мониторинг, длительность лечения и поддержание результата. На клинических случаях рассматриваются нежелательные явления и ситуации, в которых пациент просит назначить препарат без показаний, уже принимает его самостоятельно или сталкивается с перебоями доступности.

Об авторе

Павел Баранов работает в эндокринологии, диетологии и психологии пищевого поведения. Он состоит в Российской ассоциации эндокринологов, American Association of Clinical Endocrinologists и The European Society of Contraception and Reproductive Health.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Содержание вебинара Почему нас тянет к сладкому Биология сладкого вкуса: как это устроено Физиология: гормоны, глюкоза крови, аппетит Почему тянет к сладкому именно меня - как понять? Физиологические триггеры Психологические и эмоциональные триггеры Средовые триггеры Самодиагностика Роль питания: что действительно работает Физическая активность и сон, как инструменты Психология пищевого поведения Осознанное питание, практические техники Когнитивно-поведенческие приёмы Работа со срывами без чувства вины Пищевая гибкость и её варианты Когда и какие средства могут помочь дополнительно Особые ситуации и частые вопросы Тяга к сладкому перед менструацией: что происходит и что делать Сладкое при сахарном диабете и преддиабете: особенности Тяга к сладкому у детей: как формировать привычки без давления «Вечерний жор» и ночные перекусы Можно ли «переучить» вкусовые рецепторы? Разработка плана действий для себя Ответы на вопросы слушателей

Содержание вебинара: Препараты для похудения: всё о современных и перспективных лекарствах Фармакотерапия лишнего веса и её актуальность Классификация препаратов для снижения веса Инкретиномиметики, их виды и механизмы действия Двойные и тройные агонисты: новые и находящиеся в разработке молекулы Неинкретиновые и классические препараты Офф-лейбл терапия: что ещё эффективно работает, но не рассматривается в официальных гайдах Практика: подбор терапии конкретному пациенту Алгоритм выбора с учётом коморбидности Чего ожидать по эффективности и в какие сроки Мониторинг: что и как часто контролировать Длительность терапии и стратегия поддержания результата Разбор реальных клинических случаев Плохая переносимость: как работать с нежелательными явлениями Профилактика побочных эффектов Трудные клинические и этические ситуации Пациент просит назначить препарат без медицинских показаний (нормальный ИМТ, косметический запрос) Пациент уже принимает препарат, купленный самостоятельно Трудности с доступностью препарата: переключение между препаратами и дозами Реалистичное информирование об ожиданиях и длительности терапии Применение терапии для снижения веса спортсменами Перспективы лечения ожирения: что нас ждёт в будущем Подведение итогов, полезные ссылки

Складчина создана 23 июня 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
ДиетологЭндокринологПсихолог пищевого поведения
Навыки
Здоровые привычкиОтношения с едой
Проблемы
Тяга к сладкому

Другие материалы автора 12

ПБ Павел Баранов Все материалы
Ключевые аспекты мужского тренинга и питания Ключевые аспекты мужского тренинга и питания 1 452 ₽ 4 500 ₽ −68%Минимальный процент жира Минимальный процент жира 380 ₽ 4 000 ₽ −91%Эффективное жиросжигание от А до Я: полный гид по избавлению от жира Эффективное жиросжигание от А до Я: полный гид по избавлению от жира 150 ₽ 3 500 ₽ −96%Обмен веществ. Можно ли на него повлиять? Обмен веществ. Можно ли на него повлиять? 166 ₽ 1 000 ₽ −83%Отёки. Отёчный синдром Отёки. Отёчный синдром 256 ₽ 4 000 ₽ −94%Полное избавление от целлюлита Полное избавление от целлюлита 238 ₽ 3 500 ₽ −93%К Как увеличить продолжительность жизни? 210 ₽ 1 000 ₽ −79%Целлюлит 2.0: новые данные о старой проблеме Целлюлит 2.0: новые данные о старой проблеме 402 ₽ 4 000 ₽ −90%Углеводы: точный инструмент работы над телом Углеводы: точный инструмент работы над телом 198 ₽ 3 500 ₽ −94%Еда изнутри Еда изнутри 475 ₽ 4 000 ₽ −88%Наука и управление телом Наука и управление телом 172 ₽ 1 200 ₽ −86%Анемический синдром Анемический синдром 413 ₽ 2 000 ₽ −79%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

206 ₽ 4 000 ₽