Perfect Body: Грамотный путь к свободному и легкому телу

Отказ от бесконечного цикла самоограничений и диет помогает вернуться к естественному состоянию здоровья и стройности. Автор объединяет методы нутрициологии и прикладной психологии, чтобы устранить причины переедания и пищевых срывов, а не просто бороться с их симптомами.

В основе курса лежат 18 лекций и 10 практических заданий, направленных на выстраивание здоровых отношений с едой, телом и собственными эмоциями. Материалы помогают проработать психологические установки, вызывающие чувство вины, хроническую усталость и зависимость самооценки от цифр на весах. Программа подходит тем, кто устал от борьбы с весом и стремится обрести стабильный результат без постоянного жесткого контроля.