Обмен веществ. Можно ли на него повлиять?

Многие убеждены, что их лишний вес или невозможность набрать массу связаны с "плохим метаболизмом", но так ли это на самом деле? Разбор того, что скрывается за понятием обмена веществ, как работают его ключевые компоненты и можно ли осознанно влиять на скорость метаболизма с помощью питания и образа жизни.

В материале детально рассматриваются физиологические аспекты: от влияния щитовидной железы до регуляции TEF (термического эффекта пищи) и AEE (активности, не связанной с физическими упражнениями). Спикер — член Российской и Американской ассоциаций эндокринологов — опирается на принципы доказательной медицины, развенчивая популярные мифы о "разгоне" обмена веществ. Информация будет полезна как тем, кто хочет разобраться в процессах своего организма, так и спортсменам, стремящимся оптимизировать метаболические показатели.