Рецептурные сборники, углеводы и пищевое поведение

Плюсы: Лучший курс по питанию. Информация грамотно структурирована, подается в приятной и понятной манере. Автор ссылается на научные труды и является дипломированным медиком. Курс сбалансированный, без спорных или фанатичных предложений.

Плюсы: Материал потрясающий, понравился гораздо больше, чем у других известных авторов, так как нет навязывания аюрведических комплексов. Информация действительно необходима всем, кто хочет жить долго и качественно.

Минусы: Тяжело расставаться с молочными продуктами.

Плюсы: Материал хороший, меню на 3 недели сбалансировано по БЖУ и продуктам, удобно для планирования питания.

Минусы: В меню не хватает добавки в виде отрубей к кефиру для улучшения микрофлоры.

Плюсы: Есть результаты от предложенной диеты.

Минусы: Диета не работает без комплексного подхода и необходимости включать мозг.

Минусы: Очень мало рецептов (всего четыре салата), из которых приготовить можно только два. Ингредиенты для блюд труднодоступны в провинциальных городах. Автор оторван от реалий повседневной жизни, ожидалось гораздо большее количество оригинальных рецептов.

Минусы: Материал не оправдал ожиданий даже при низкой стоимости. В курсе всего 4 рецепта салатов, ингредиенты сложные (индийские специи, фенхель и т.д.). Порции ресторанные, не рассчитаны на обычное домашнее приготовление. Материал подойдет только гурманам.

Плюсы: Все хорошо.

Минусы: Несоответствие тематики заявленной программе: вместо лечебных практик в курсе рецепты борща и веганского майонеза, не имеющие отношения к аюрведе.

Плюсы: Отличный материал, много полезной информации о человеке и правильном питании. Информация будет интересна вегетарианцам, сыроедам и всем, кто следит за здоровьем. Изложение доступно простым языком, понятно как новичкам, так и опытным слушателям.