МФР, осознанная ходьба и столбовая стойка

Плюсы: Одна из лучших программ на тему работы с напряжением. Регулярно возвращаюсь к материалам и всегда нахожу для себя полезное.

Плюсы: Материал ценный. Курс дает глубокое понимание метода Фельденкрайза как системы развития сознания и мышления. Текстовый и аудиоформат уроков соответствует принципиальному подходу метода.

Плюсы: Качественная подача материала. Отличная дикция автора и грамотное сочетание теории с практикой делают занятия очень интересными. Программа построена таким образом, что заниматься можно в любом возрасте. Тема курса весьма актуальна, так как её можно сравнить с ПДД для своего тела.

Плюсы: Результат колоссальный. Материал построен на ощущениях, что позволяет лучше практиковаться.

Минусы: В некоторых моментах бывает непонятно.

Плюсы: Гибкость увеличилась, упражнения, которые раньше вызывали сложности, теперь выполняются без проблем. После растяжки ощущается приятный эффект, процесс приносит удовольствие. Соавтор курса дает упражнения с учетом разной подготовки и уделяет внимание технике выполнения. Курс стоит внимания.

Минусы: Ощущение незавершенности программы. Нет четких инструкций по количеству повторений, времени нахождения в позиции и допустимому уровню нагрузки. Недостаточно внимания уделено технике безопасности и рекомендациям по группировке упражнений для самостоятельных занятий.

Плюсы: Материал отличный, бонусы шикарные.

Плюсы: Курс содержит подробные пояснения и разъяснения, которые помогают правильно выполнять задания.

Минусы: Проблемы с плавающим звуком, особенно заметные при прослушивании на гаджетах. Неудобство из-за того, что субботнее занятие не собрано в один файл.

Плюсы: Отличный курс. Программа хорошо сбалансирована: бодифлекс отлично разогревает тело перед растяжкой. В роликах подробно объясняется правильность постановки тела, акцентируется внимание на безопасности тренировок. Есть первые результаты — стало проще выполнять упражнения.