Здоровые суставы и мышцы. Часть 13

Name: Здоровые суставы и мышцы. Часть 13
Price: 368 RUB
Availability: InStock

27 участников

О чём курс

Боль в пояснице после нагрузок или утренняя скованность в спине часто возвращаются даже после курсов массажа, потому что не устранена истинная причина — мышечный дисбаланс. Кинезиолог Антон Алексеев предлагает комплекс упражнений, направленных на осознанное управление телом и укрепление глубоких мышц позвоночника. Внутри собрана серия тренировочных видео, которые автор адаптирует и дополняет на регулярной основе для постепенной коррекции осанки и снятия хронического болевого синдрома.

Программа обучения

Точной программы нет
Предполагаемый план:
- Комплексы упражнений для снятия мышечных зажимов в поясничном отделе
- Техники активации глубоких мышц спины
- Профилактические упражнения для поддержания гибкости позвоночника
- Еженедельные дополнения от автора с новыми тренировочными связками

Складчина создана 3 декабря 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АА Антон Алексеев Все материалы

Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата 462 ₽ В Восстановление дыхания. Увеличение объема легких. Диафрагма. Подвижность ребер 80 ₽ 750 ₽ −89%

Полный курс упражнений, ходьба и самомассаж 80 ₽ 3 999 ₽ −98%

Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа 80 ₽ 990 ₽ −92%

Тренировка правильной ходьбы 40 ₽ 450 ₽ −91%З Здоровые суставы и мышцы. Часть 7 192 ₽ 3 800 ₽ −95%

Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости 80 ₽ 950 ₽ −92%З Здоровые суставы и мышцы. Часть 4 228 ₽ 3 800 ₽ −94%К Комплекс упражнений для мышц шеи и восстановления подвижности позвонков 80 ₽ 550 ₽ −85%З Здоровые суставы и мышцы. Часть 2 302 ₽ 3 800 ₽ −92%З Здоровые суставы и мышцы. Часть 5 322 ₽ 3 800 ₽ −92%З Здоровые суставы и мышцы. Часть 3 214 ₽ 3 800 ₽ −94%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 368 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».