Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровые суставы и мышцы. Часть 7

51 участник
АА Автор Антон Алексеев

О чём курс

Постоянная боль в пояснице после нагрузок и утренние скованности часто возникают из-за неправильной стратегии тренировок, когда упражнения вместо облегчения провоцируют обострения. Доктор-кинезиолог Антон Алексеев показывает авторский метод работы с телом, направленный на устранение причин боли в позвоночнике и суставах, а не на временное снятие симптомов массажем или лечением. Внутри — периодически обновляемая база упражнений, разработанная для тех, кто хочет самостоятельно управлять своим состоянием, прекратить порочный круг посещения мануальных терапевтов и вернуть подвижность спине.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Точной программы нет
  • Комплексы упражнений для снятия боли в спине и пояснице
  • Кинезиологические техники для улучшения подвижности суставов
  • Методики самостоятельной реабилитации позвоночника
Складчина создана 19 сентября 2020 г.

Теги курса

Навыки
Лечебная физкультура
Проблемы
Боль в телеБолезни суставов

Часть курса: Здоровые суставы и мышцы

Модули курса

Материалы приобретаются отдельно. Выберите нужную тему и откройте её карточку.

  1. часть 1 Можно купить 214 ₽ →
  2. часть 2 Можно купить 302 ₽ →
  3. часть 3 Можно купить 214 ₽ →
  4. часть 4 Можно купить 228 ₽ →
  5. часть 5 Можно купить 322 ₽ →
  6. часть 6 Можно купить 294 ₽ →
  7. часть 7Вы здесь Можно купить 192 ₽ →
  8. часть 9 Можно купить 250 ₽ →
  9. часть 10 Можно купить 234 ₽ →
  10. Часть 13 Можно купить 368 ₽ →

Другие материалы автора 12

АА Антон Алексеев Все материалы
Полный курс упражнений, ходьба и самомассаж Полный курс упражнений, ходьба и самомассаж 80 ₽ 3 999 ₽ −98%Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата 462 ₽ 1 700 ₽ −73%Как научиться управлять своим телом. Упражнения для восстановления биомеханики движений Как научиться управлять своим телом. Упражнения для восстановления биомеханики движений 80 ₽ 890 ₽ −91%9 Шагов к идеальному зрению. Восстановление зрения 9 Шагов к идеальному зрению. Восстановление зрения 80 ₽ 4 990 ₽ −98%Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости 80 ₽ 950 ₽ −92%Комплекс упражнений для правильной осанки и исправления сутулости Комплекс упражнений для правильной осанки и исправления сутулости 94 ₽ 550 ₽ −83%З Здоровые суставы и мышцы. Часть 8 240 ₽ 3 800 ₽ −94%Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи 80 ₽ 990 ₽ −92%Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа Полный комплекс упражнений для восстановления головного мозга. Восстановление кровоснабжения мозга и подвижности костей черепа 80 ₽ 990 ₽ −92%Е Ежедневный комплекс упражнений для омоложения и долголетия 80 ₽ 990 ₽ −92%В Восстановление дыхания. Увеличение объема легких. Диафрагма. Подвижность ребер 80 ₽ 750 ₽ −89%5 точек бессмертия 5 точек бессмертия 80 ₽ 750 ₽ −89%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

192 ₽ 3 800 ₽