Вам больше не придется выбирать между активностью и болью в суставах — этот курс обучает тому, как встроить правильные движения в повседневную жизнь, чтобы снять лишнюю нагрузку с опорно-двигательного аппарата. Вы научитесь корректной технике выполнения базовых движений: от поворотов корпуса и головы до правильной постановки тела в сидячем и стоячем положениях. Внутри разбираются принципы статической и силовой нагрузки, а также методы развития мобильности суставов, которые можно адаптировать под любой привычный ритм жизни. Финальным результатом станет навык поддержания равновесия и подвижности без перенапряжения мышц в повседневных делах.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Часть курса: Здоровые суставы и мышцы
Материалы приобретаются отдельно. Выберите нужную тему и откройте её карточку.
Полная методика восстановления позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата 462 ₽ 1 700 ₽ −73%
Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости 80 ₽ 950 ₽ −92%
Как научиться управлять своим телом. Упражнения для восстановления биомеханики движений 80 ₽ 890 ₽ −91%К Комплекс упражнений для мышц отвечающих за старение 80 ₽ 550 ₽ −85%В Восстановление дыхания. Увеличение объема легких. Диафрагма. Подвижность ребер 80 ₽ 750 ₽ −89%
Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Тренировка мышц шеи 80 ₽ 990 ₽ −92%
9 Шагов к идеальному зрению. Восстановление зрения 80 ₽ 4 990 ₽ −98%
Тренировка правильной ходьбы 40 ₽ 450 ₽ −91%К Комплекс упражнений для мышц шеи и восстановления подвижности позвонков 80 ₽ 550 ₽ −85%З Здоровые суставы и мышцы. Часть 8 240 ₽ 3 800 ₽ −94%
5 точек бессмертия 80 ₽ 750 ₽ −89%
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Предзаказ 
Можно купить 
Предзаказ 
Продажи приостановлены 