Здоровые суставы и мышцы. Часть 4

Избавьтесь от скованности и болей, научившись правильно выстраивать свое тело в повседневной жизни. В основе курса лежат принципы осознанного движения: здесь разбирают, как физиологично сидеть, стоять и выполнять базовые действия, чтобы снять лишнюю нагрузку с суставов и мышц. Вы проработаете правильные паттерны поворотов корпуса и головы, научитесь сохранять баланс при ходьбе и наклонах, а также получите комплекс упражнений для развития подвижности, статической и силовой выносливости. Программа ориентирована на тех, кто хочет восстановить функциональность опорно-двигательного аппарата через коррекцию привычных движений.