Марафон Тазовое дно — 2024

Name: Марафон Тазовое дно
Price: 102 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 62 участника

О чём курс

Многие проблемы со здоровьем и формой живота, которые принято списывать на лень или особенности питания, на самом деле связаны с дисфункцией мышц тазового дна. За 21 день программа помогает восстановить биомеханику этой зоны через короткие тренировки, что позволяет комплексно улучшить состояние всего тела.

В основе курса лежат 10 основных комплексов упражнений продолжительностью до 25 минут, которые адаптированы для выполнения дома. Вы научитесь согласовывать работу мышц тазового дна с дыхательной диафрагмой, что способствует нормализации работы ЖКТ, снижению отечности и улучшению осанки. Особое внимание уделено стабилизации поясничного отдела и восстановлению функций глубоких мышц кора, что помогает подтянуть живот и уменьшить нагрузку на тазобедренные суставы.

Программа обучения

Тренировки:
- 10 комплексов основной программы (до 25 минут)
- 3 бонусные тренировки с прогрессией результата
- Специальные упражнения для повышения отклика мышц
Бонусы:
- 3 видео-лекции по женскому здоровью
- 5 видео-лайфхаков для здоровья тазового дна

Складчина создана 22 марта 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 3

Все 3

2024 Вы здесьНоябрь 2022 486 ₽Апрель 2022 80 ₽

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

Ф Фитнес Новичок 328 ₽

Динамическая силовая йога на все тело 126 ₽ 490 ₽ −74%

Тренировка для бодрого утра 80 ₽ 490 ₽ −84%

Фитнес-Челлендж «Каскад планок» 80 ₽ 790 ₽ −90%

Корректирующая по работе со швами и шрамами 80 ₽ 490 ₽ −84%

Антистресс-дыхание для восстановления сил и налаживания контакта со своим телом 80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировки по абонементу Июнь 2022 90 ₽ 1 900 ₽ −95%

Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп 80 ₽ 490 ₽ −84%

Зрение. Ступень 1 844 ₽ 12 900 ₽ −93%

FitSpoКлуб. Ты Совершенство - ягодицы 118 ₽ 1 490 ₽ −92%

FitSpoКлуб. Жиросжигающий май 132 ₽ 1 490 ₽ −91%

Силовая для укрепления ягодиц и внутренней части бедра 80 ₽ 490 ₽ −84%

Т Теньь 25 апреля 2024 г.

Достоинства: Материал качественный и действенный. Комплексы упражнений очень удобные, не отнимают много времени и сил.

Почему полный курс стоит всего 102 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».