Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1454 курса
Доступно сейчас
1154
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1454
Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста Можно купить
80 ₽ 1 395 ₽ −94%
Оплатили 67

Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста

Елена Кей
Курс тренировок атлетик хатха Предзаказ
1 606 ₽

Курс тренировок атлетик хатха

Yoga Masters
Специальные Пранаямы, Мудры и Дхьяны для достижения целей и реализации планов. Часть 1 Можно купить
80 ₽ 960 ₽ −92%
Оплатили 63

Специальные Пранаямы, Мудры и Дхьяны для достижения целей и реализации планов. Часть 1

Центр «Шива»
Целительная сила Даосской йоги: как стать здоровым и счастливым за 30 дней Можно купить
382 ₽ 6 900 ₽ −94%
Оплатили 42

Целительная сила Даосской йоги: как стать здоровым и счастливым за 30 дней

Виктор Луганский
В
Можно купить
598 ₽ 7 500 ₽ −92%
Оплатили 18

Восстановление после родов "Мама на волне"

Анна Семенюк
Д
Можно купить
1 514 ₽ 7 200 ₽ −79%
Оплатили 11

Динамическая устойчивость

Том Майерс
Хатха-йога Вакрасана Можно купить
80 ₽ 960 ₽ −92%
Оплатили 52

Хатха-йога Вакрасана

Шиваджи Гуру
С
Можно купить
118 ₽ 1 950 ₽ −94%
Оплатили 51

Специальные Пранаямы 10, 11

Центр «Шива»
Введение в Веды, Тантру и Йогу. Часть 3 Можно купить
90 ₽ 1 475 ₽ −94%
Оплатили 58

Введение в Веды, Тантру и Йогу. Часть 3

Атис
Гимнастика для позвоночника и суставная гимнастика Можно купить
424 ₽
Оплатили 6

Гимнастика для позвоночника и суставная гимнастика

Алексей Дименьшин
Введение в Веды, Тантру и Йогу. Часть 1-я Можно купить
80 ₽ 1 475 ₽ −95%
Оплатили 73

Введение в Веды, Тантру и Йогу. Часть 1-я

Атис
Даосский оздоровительный комплекс «МАККО ХО» Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 69

Даосский оздоровительный комплекс «МАККО ХО»

Виктор Луганский
Х
Предзаказ
240 ₽ 960 ₽ −75%
Оплатили 6

Хатха-Йога Вакрасана Часть 2

Хатха-Йога Вакрасана Часть 1 Предзаказ
210 ₽ 960 ₽ −78%
Оплатили 8

Хатха-Йога Вакрасана Часть 1

Атмарама йога - Фундамент Можно купить
214 ₽ 5 400 ₽ −96%
Оплатили 62

Атмарама йога - Фундамент

Каруна Рам
4
Можно купить
248 ₽ 4 200 ₽ −94%
Оплатили 42

4 мастер-класса с Маханкирн

Маханкирн Каур

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.