Йога для начинающих

Name: Йога для начинающих
Price: 94 RUB
Availability: InStock

113 участников

О чём курс

Вам больше не нужно подстраиваться под расписание студий — здесь вы собираете полноценную практику йоги прямо у себя дома, опираясь на 50+ часов видеоуроков. Автор разбирает не только сами упражнения, но и их физиологическое влияние, что помогает избежать травм и понимать биомеханику каждого движения. Внутри вы найдете энциклопедия из более чем 500 карточек с описанием стилей, а также базу для самостоятельного составления последовательностей асан под конкретные цели. Вы освоите 21 базовую асану, 10 видов пранаям, медитации и основы санскрита, научившись безопасно прогрессировать в личной практике.

Программа обучения

Блок 1: Общая информация по курсу
Блок 2: Философия и теория йоги
Блок 3: Методология йоги. Разминка перед занятием. Травмобезопасность. Особенности практики для женщин
Блок 4: Практика йоги: тренировка гибкости, йогические чистки, асаны, пранаямы, мудры, мантры
Блок 5: Продвинутые техники йоги: Йога-нидра, Чатуртха пранаяма, Прана Шуддхи, Нада-йога и др.
Блок 6: Энциклопедия пользы йоги

Складчина создана 19 января 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

АС Алексей Соколовский Все материалы

Йога-курс «PROкачай свою энергию!» 80 ₽ 399 ₽ −80%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 94 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».