Повысь свою эффективность

58 участников

О чём курс

Ваш мозг перегружен потоком информации, из-за чего возникают внутренний хаос и незавершенные дела — этот курс предлагает инструменты для наведения порядка в сознании через практики развития внимания. Внутри разбираются техники концентрации, методы управления внутренним диалогом и медитативные практики для достижения внутренней гармонии. Вы научитесь переключать внимание между задачами, не теряя продуктивность, и высвобождать энергию, которая раньше уходила на хаотичные действия. Материал подходит всем, кто чувствует нехватку времени или не может сфокусироваться на важных целях — от изучения нового языка до ведения бизнеса.

Программа обучения

  • Техники и методики наработки мощного внимания
  • Методики для длительного удержания концентрации
  • Упражнения по переключению внимания между объектами
  • Техники отключения внутреннего диалога
  • Глубокие медитативные практики для входа в состояние релаксации
  • Инструменты для самостоятельной тренировки внимания после завершения курса
Складчина создана 1 апреля 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОН Ольга Найдёнова Все материалы
98 ₽ 2 200 ₽