Система укрепления здоровья

Name: Система укрепления здоровья
Price: 348 RUB
Availability: InStock

22 участника

ЕС Автор Евгений Семиреков Школа Семиречье

О чём курс

Ваше тело станет гибче и сильнее, а накопившееся напряжение уйдет благодаря регулярным коротким сессиям по 15–20 минут. Автор системы объединил элементы йоги, пилатеса, классического и народного танца, а также актерские техники, чтобы помочь новичкам плавно внедрить физическую активность в повседневную жизнь. Программа состоит из двух блоков: базового знакомства с физическими возможностями организма и набора ежедневных зарядок для поддержания тонуса. Вы перестанете воспринимать тренировки как тяжелую повинность и научитесь осознанно расслабляться, используя простые упражнения из психонетики и прикладной пластики.

Программа обучения

Модуль 1: Знакомство с телом
- Тестирование уровня гибкости и силы
- Техники избавления от накопленного напряжения
- Базовые элементы йоги, пилатеса и танцевальных практик
Модуль 2: Утренние зарядки
- Комплекс ежедневных зарядок (продолжительность 15–20 минут)
- Упражнения для плавной адаптации к регулярным занятиям
- Актерские и психонетические техники для контроля психофизического состояния

Складчина создана 15 февраля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 348 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».