Полный курс по йоге для беременных

6 участников

О чём курс

Улучшение самочувствия происходит уже после первого занятия благодаря регулярной мягкой практике. Вам не придется тратить время на дорогу к студии или поиск специализированного инструктора — здесь собраны адаптированные асаны, которые можно выполнять дома в комфортном темпе.

Внутри программы — полноценные видеоуроки с дыхательными упражнениями, комплексы коротких зарядок на 5-10 минут, не требующие коврика, и записи встреч по подготовке к родам. Все техники безопасны и протестированы автором в период беременности двойней — с начала второго триместра и до самых родов. Курс поможет снять неприятные физиологические симптомы и подготовить тело к материнству.

Программа обучения

  • 8 полноценных видео-уроков (асаны, дыхательные упражнения, практики глубокого расслабления)
  • Комплексы коротких упражнений (5-10 минут на каждый день)
  • Записи онлайн-встреч (обсуждение комфортного проживания беременности, подготовка к родам, профилактика физиологических последствий)
Складчина создана 7 января 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

АМ Анна Морозова Все материалы
2 304 ₽ 5 900 ₽