Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1454 курса
Доступно сейчас
1154
На стадии сбора
300
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1154
Йога Критического Выравнивания у тебя дома Можно купить
98 ₽ 3 150 ₽ −97%
Оплатили 96

Йога Критического Выравнивания у тебя дома

Дарья Шелестова
Пранаяма для начинающих. Пранаямы для усиления иммунитета. Часть 9-я Можно купить
88 ₽ 1 150 ₽ −92%
Оплатили 50

Пранаяма для начинающих. Пранаямы для усиления иммунитета. Часть 9-я

Центр «Шива»
П
Можно купить
140 ₽ 1 150 ₽ −88%
Оплатили 28

Пакшахаста Йога. Йога для избавления от проблем с шеей, плечами и руками. Часть 14

Центр «Шива»
Н
Можно купить
394 ₽ 3 800 ₽ −90%
Оплатили 21

Нейрофизиология, ключевые техники йоги, практика йоги

Дмитрий Демин
Пранаямы для начинающих. Анулома Вилома Пранаяма. Часть 8-я Можно купить
86 ₽ 1 150 ₽ −93%
Оплатили 52

Пранаямы для начинающих. Анулома Вилома Пранаяма. Часть 8-я

Центр «Шива»
П
Можно купить
136 ₽ 1 150 ₽ −88%
Оплатили 29

Пакшахаста Йога. Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук. Часть 13

Центр «Шива»
Марафон Шен-Дао Можно купить
90 ₽ 1 000 ₽ −91%
Оплатили 44

Марафон Шен-Дао

Артем Тен
П
Можно купить
136 ₽ 1 150 ₽ −88%
Оплатили 29

Пакшахаста Йога. Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук. Часть 12

Центр «Шива»
Пранаямы для начинающих. Анулома Вилома Пранаяма. Часть 7-я Можно купить
82 ₽ 1 150 ₽ −93%
Оплатили 54

Пранаямы для начинающих. Анулома Вилома Пранаяма. Часть 7-я

Центр «Шива»
Висцеральный самомассаж живота 2.0 Можно купить
202 ₽ 3 500 ₽ −94%
Оплатили 45

Висцеральный самомассаж живота 2.0

Антон Шахманов
10 упражнений от боли в пояснице. Ишиас, межпозвонковая грыжа, протрузии Можно купить
196 ₽ 1 000 ₽ −80%
Оплатили 9

10 упражнений от боли в пояснице. Ишиас, межпозвонковая грыжа, протрузии

Антон Шахманов
Утренняя йога-практика Можно купить
652 ₽ 1 500 ₽ −57%
Оплатили 5

Утренняя йога-практика

Алена Тихонова
М
Можно купить
274 ₽ 3 490 ₽ −92%
Оплатили 32

Миофасциальные омолаживающие тренировки

GoPilatesPro

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.