Йога Нидра

Постоянное напряжение от работы и избытка информации часто перерастает в хронические зажимы, боли и проблемы со сном. Йога-нидра решает эту проблему через технику осознанного расслабления, которая погружает сознание в промежуточное состояние между сном и бодрствованием.

Внутри разбирается:

• Практика глубокого восстановления для снятия ментального и эмоционального стресса.
• Механизм воздействия сумеречного состояния сознания на физические зажимы и нервную систему.
• Простая медитация для успокоения ума, адаптированная для выполнения в течение дня без отрыва от повседневных дел.

Курс подходит тем, кто хочет избавиться от накопленной усталости, улучшить качество сна и научиться быстро приходить в равновесие в условиях высокого темпа жизни.