Йога Нидра

Name: Йога Нидра
Price: 80 RUB
Availability: InStock

41 участник

АО Автор Алена Оптимальная Школа Смотри Учись

О чём курс

Постоянное напряжение от работы и избытка информации часто перерастает в хронические зажимы, боли и проблемы со сном. Йога-нидра решает эту проблему через технику осознанного расслабления, которая погружает сознание в промежуточное состояние между сном и бодрствованием.

Внутри разбирается:

Практика глубокого восстановления для снятия ментального и эмоционального стресса.
Механизм воздействия сумеречного состояния сознания на физические зажимы и нервную систему.
Простая медитация для успокоения ума, адаптированная для выполнения в течение дня без отрыва от повседневных дел.

Курс подходит тем, кто хочет избавиться от накопленной усталости, улучшить качество сна и научиться быстро приходить в равновесие в условиях высокого темпа жизни.

Программа обучения

Введение в технику Йога-нидра
Теоретические основы осознанного расслабления
Практика глубокого восстановления и снятия стресса
Медитативные техники для повседневной жизни
Техники работы с эмоциональным и физическим напряжением

Складчина создана 30 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

АО Алена Оптимальная Все материалы

Курс Легкая беременность Йога для беременных 2 800 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».