Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1455 курсов
Доступно сейчас
1154
На стадии сбора
301
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1154
Постуральная тренировка 1 Можно купить
600 ₽ 8 900 ₽ −93%
Оплатили 15

Постуральная тренировка 1

Леля Савосина
Активация Кундалини Можно купить
404 ₽ 2 223 ₽ −82%
Оплатили 12

Активация Кундалини

Том Кеньон
П
Можно купить
2 000 ₽ 20 650 ₽ −90%
Оплатили 14

Полный курс для беременных

Элисо Джобава
Стойка на руках за 21 день Можно купить
174 ₽ 1 550 ₽ −89%
Оплатили 27

Стойка на руках за 21 день

Алексей Кононов
Работа с тревожностью и паническими атаками через голос и тело Можно купить
548 ₽ 1 300 ₽ −58%
Оплатили 7

Работа с тревожностью и паническими атаками через голос и тело

Юлия Синявская
Восстановление поясницы Можно купить
136 ₽ 3 500 ₽ −96%
Оплатили 70

Восстановление поясницы

Татьяна Дудина
Подготовка к падмасане Можно купить
230 ₽ 3 000 ₽ −92%
Оплатили 34

Подготовка к падмасане

Андрей Ткаченко
Комплекс для подготовки к освоению позы «лотоса» Можно купить
184 ₽ 790 ₽ −77%
Оплатили 16

Комплекс для подготовки к освоению позы «лотоса»

Юрий Вовчок
Развитие гибкости спины. Часть третья Можно купить
204 ₽ 950 ₽ −79%
Оплатили 16

Развитие гибкости спины. Часть третья

Инна Яромова
Развитие гибкости спины. Часть вторая Можно купить
176 ₽ 810 ₽ −78%
Оплатили 17

Развитие гибкости спины. Часть вторая

Инна Яромова
Б
Можно купить
272 ₽ 990 ₽ −73%
Оплатили 12

Бодрое утро: дыхательная и суставная гимнастики

Дмитрий Панков
З
Можно купить
588 ₽ 9 000 ₽ −93%
Оплатили 35

Здоровая спина от А до Я

Андрей Ткаченко
Интенсив: Функциональная трансформация тела через Анатомические поезда в движении Можно купить
112 ₽ 4 390 ₽ −97%
Оплатили 108

Интенсив: Функциональная трансформация тела через Анатомические поезда в движении

Александра Кибзий
Short Sport Можно купить
566 ₽
Оплатили 21

Short Sport

СЕКТА

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.