Складчина Каталог
Мои курсы

Йога

От динамичных практик до расслабляющих техник — разные направления йоги под разные задачи.

Йога объединяет очень разные по интенсивности и цели практики: где-то акцент на физической стороне и удержании поз, где-то — на дыхании и расслаблении, где-то — на духовных и энергетических аспектах традиции. Прежде чем выбирать программу, полезно понять, какая цель ближе — гибкость и сила тела, работа со стрессом или что-то ещё.

При травмах, беременности или хронических заболеваниях стоит смотреть направления, которые прямо это учитывают, а не адаптировать общую программу самостоятельно.

В каталоге
1455 курсов
Доступно сейчас
1154
На стадии сбора
301
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Проверка на здравый смысл перед покупкой

  1. Цель практики

    Определитесь, что важнее — физическая нагрузка, расслабление или более глубокое знакомство с традицией.

  2. Уровень подготовки

    Уточните, рассчитана ли программа на новичков без опыта растяжки и удержания баланса.

  3. Особые состояния

    При беременности, травмах или хронических заболеваниях выбирайте направление, которое отдельно это учитывает.

Курсы в каталоге

Найдено: 1455
Йога-нидра «Ишта Дэвата, Личное Божество, Духовный символ» Предзаказ
303 ₽ 1 600 ₽ −81%
Оплатили 13

Йога-нидра «Ишта Дэвата, Личное Божество, Духовный символ»

Илья Журавлев
Закрытый клуб омоложения и оздоровления. Май 2025 Можно купить
876 ₽ 2 900 ₽ −70%
Оплатили 9

Закрытый клуб омоложения и оздоровления. Май 2025

Алесь Улищенко
Спирально-волновая динамика Можно купить
990 ₽ 18 900 ₽ −95%
Оплатили 27

Спирально-волновая динамика

Aleks Praktikuem
Висцеральная йога. Глубокая работа с телом и органами Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 69

Висцеральная йога. Глубокая работа с телом и органами

Татьяна Дудина
Домашний фитнес-клуб онлайн Предзаказ
47 ₽ 399 ₽ −88%

Домашний фитнес-клуб онлайн

Живи
Pro-молодость: Качество тела Можно купить
348 ₽ 8 888 ₽ −96%
Оплатили 63

Pro-молодость: Качество тела

Наталья Баньяц
Йога-клуб Луна в пижаме Предзаказ
2 203 ₽ 3 300 ₽ −33%
Оплатили 2

Йога-клуб Луна в пижаме

Татьяна Гшвенд
Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony. Level 3 Можно купить
1 510 ₽ 13 100 ₽ −88%
Оплатили 21

Inception. Yoga Workout System (YWS) Harmony. Level 3

Андрей Сидерский
Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя Можно купить
194 ₽ 4 400 ₽ −96%
Оплатили 59

Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя

Александр Волоткевич
Здоровые глаза: Йога для глаз Можно купить
300 ₽ 1 700 ₽ −82%
Оплатили 11

Здоровые глаза: Йога для глаз

Udemy

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Йога

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Нужна ли гибкость, чтобы начать заниматься йогой?

Нет, гибкость обычно развивается в процессе занятий, а не является обязательным условием для старта.

Можно ли заниматься йогой при травмах?

При травмах стоит выбирать щадящие направления и предварительно проконсультироваться с врачом или инструктором, который знает о состоянии здоровья.

Чем отличаются разные направления йоги друг от друга?

Они отличаются интенсивностью, темпом смены поз и акцентом — от динамичной практики до медитативной и расслабляющей.